阴虚火旺怎么调理( 二 )

阴虚火旺，主要症状表现为：夜寐盗汗、自汗，五心烦热，或兼午后潮热；两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细数等。阴虚火旺治法是“滋阴降火” 。可用当归六黄汤[当归，生地，熟地，黄连，黄芩，黄柏，黄芪]加减，出现阴虚火旺症状的人都是很容易累的，因为体内津液减少，所以导致了体力比较衰弱，自然也就容易出现头晕、易累等情况了。
首先我们需要弄清楚阴虚火的症状有哪些，如果出现了心烦易燥、容易发怒，两颊颧骨的位置出现潮红，性欲望也比较的强烈，那么都是属于阴虚火旺的症状。想要令身体恢复健康，那么最好能够通过食疗的方法令身体恢复正常。阴虚说明肾精不足，火旺说明心火旺盛。简单的说，肾水亏就是阴亏，水为阴，水制不了火，火必旺。人的身体是阴阳平衡则无病，火下行，水上行这样才会平衡。
当心火下行时，脾胃寒湿阻滞。
阴虚体质的人群在春天虚火上扰会比较明显，很容易出现心烦气躁，手足发热，多梦，通宵难眠，口腔溃疡，目赤，咽喉干等情况，这惹人的“火”到底该如何解决呢，平时应该改掉哪些坏习惯呢。但是如果阴阳的一方不足和亏虚，那么另一方就会失去制约，表现的相对亢盛，进而出现各种病症；其中，阳虚是因为阳不足，导致阴寒内盛，而阴虚是因为阴液不足，阳表现相对亢盛火旺，就是所谓的阴虚火旺的状态。
4.阴虚火旺怎么调理？

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阴虚火旺怎么调理
1、膳食调理
膳食方面,要少吃辛辣刺激性食物,要注意营养的补充,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,给身体补充足够的维生素和微量元素,提高机体的免疫能力。睡前要注意养成良好的饮食习惯,避免吃宵夜,避免暴饮暴食。在日常生活中可以适当吃一些粗粮,这类食物富含营养,同时还能起到润肠通便的作用,对于阴虚火旺的病人来说是比较合适的。
2、按摩调理
按摩是指按摩肚脐,先将手相对搓热,然后分别顺时针方向按摩肚一百下,再用逆时针方向来按摩腹,再用逆时针方向进行按摩,这样可以起到补肾、促进消化、通大小便的作用。
3、身体训练
增强体质锻炼,运动过程中身体出汗有助于身体保持气虚、排泄的正常平衡。在加强运动时要注意及时补充身体所需的水分,避免因缺水而造成身体各器官受损。另外,要注意适度锻炼,过度锻炼只会事与愿违。
4、中医药调理
治疗阴虚火旺可以选择中医调理。临床上很多药物都可以用来治疗阴虚火旺,比如知柏地黄丸、六味地黄丸、龙胆泻肝丸等,都可以在中医生的指导下服用。
5、充分的睡眠
阴虚火旺是由于体内虚火过多所致,如果出现阴精亏虚的情况,一定要有充足的睡眠,这样才能起到养神的作用。保持充足的睡眠,一是不能熬夜,每天睡眠作息规律正常;二是要给自己营造舒适的睡眠环境,提高睡眠质量。
6、针灸疗法
针灸治疗的方法是以心经、肾经穴位、内关、大陵等穴位进行刺激,主要是通过心经、肾经穴位进行。如果是心火旺、肝火旺、胃火旺等情况下,可以根据医生的诊断来选择具体的施针。