女性治疗脂肪肝最佳方法( 二 )

脂肪肝不是天生就有的，如果你被检查出脂肪肝的时候，第一反应就是在想这是个什么玩意？我为什么会有这东西？是好还是坏？（肯定不好），那么能有多坏呢？有氧运动顾名思义，指的是在人体在氧气供应充足的情况下，进行的中等强度的大肌群节律性、长时间、周期性的运动。也称为耐力型运动。脂肪肝肯定是和肥胖有一定的关系，我那几个有脂肪肝的朋友，不说都是胖子吧，体质指数都是超过28的人群，体质指数就是体重和身高的平方之比，这个数据一般来表示一个人的胖瘦的。
3.30岁女性，肥胖性脂肪肝如何治疗
女性应格外注意自身体重的变化，因为肥胖与脂肪肝有着密切的关系，肥胖本身就是一种疾病，患有肥胖性脂肪肝的女性患者，平时应遵循以下原则：
原则一：重视危害性
【女性治疗脂肪肝最佳方法】肥胖者发生高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血脂、痛风及胆结石等症的风险明显高于体重正常的人，尤其是脂肪肝的发病率是正常体重者的50倍，肥胖严重影响身体健康。
原则二：治疗需耐心
肥胖性脂肪肝病因在肥胖，患者治疗需要耐心，切忌“三日打鱼、两日晒网，进食的数量和速度在一定程度上呈正相关，平时饮食应减缓进食速度，严格控制总热量摄入，减少脂肪、胆固醇和单糖、双糖食物的摄入，保证足够的优质蛋白。
原则三：及早预防
肥胖性脂肪肝极易引发其他疾病，应做到及早预防和治疗，配合脂肪肝治疗药物如葵花护肝片，可以控制肝病发展和其他伴随疾病的发生。
4.怎样治疗脂肪肝，怎么治比较好？
脂肪肝是属于比较常见的肝脏性的疾病，主要是人体肝脏上堆积过多的脂肪形成的，脂肪肝的患者早期临床症状并不明显，到了后期可能会出现恶心乏力等症状，这些症状特别容易跟胃炎的症状混淆，所以很多患者都会错过最佳的治疗时机。对脂肪肝要做到早诊断早治疗，早期治疗效果比较好，可以使用　干惟康茶的，主动排除肝脂肪就可以了。
治疗脂肪肝找出病因是主要的方式。如果实因为长时间饮酒的原因导致出现了脂肪肝，这个时候好是要解酒。如果是因为营养过多肥胖的原因导致出现了脂肪肝，那就要控制饮食。使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
在患有脂肪肝之后一定要注意自己的饮食习惯，要去调理自己的饮食，这个时候是提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。应该少吃或是不吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料) 。要多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
患有脂肪肝一定要适当的进行运动，消耗身体的脂肪。我们应该空出一点时间进行行走、仰卧起坐或健身器械锻炼，都是很有益的。