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感冒后要多摄取富含维生素C的食物 ， 补充大量的水分借以排出体内的病毒 ， 加上充足的睡眠 ， 就是对付感冒的良策 。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质高的食物(如肉类、海产品、家畜、西红柿、坚果、辣椒、鸡汤、运动饮料加热、酸奶、新鲜蔬菜及水果) ， 享受充足睡眠等 ， 都能增加抵抗力 。
【孕妈妈如何应对感冒才最安全最健康】 因此 ， 摄取充足的营养及充分睡眠 ， 是治疗感冒的捷径 。如果发烧不到37.4℃ ， 通过适当休息和注意饮食等 ， 轻微的感冒便可不药而愈 。发烧超过37.5度 ， 身体极端不适时 ， 必须慎防肺炎之类的并发症 ， 最好不要洗澡 ， 主要还是得靠安静、充足的睡眠来治疗 。一般说来 ， 感冒几乎都可以不治而愈 。最危险的就是自己胡乱到药房买药服用 ， 就近接受妇产科医师的诊治 ， 才是正确的选择 。

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