文章插图
孕妇便秘怎么办？治疗孕妇便秘吃什么食物好？育儿网本文将为孕妈妈们详细的介绍9个治疗便秘的最佳方法 ， 从此孕妇便秘不再愁 。便秘本身通常不是严重的毛病 ， 然而若出现严重症状、持续三周以上、行动不便、或有便血时 ， 应看医生 。便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病 ， 虽然发生频率不高 。此外 ， 若便秘附带出现腹部肿胀 ， 可能表示有肠闭塞 。
1、保健功法
仰卧位 ， 头部略抬高与胸平 ， 双目微闭 ， 舌抵上腭 ， 两足并拢 ， 一手按胸 ， 一手按腹 ， 然后作腹式深呼吸 ， 用鼻吸气 ， 宜深长 ， 以顶起按腹之手为度 。然后 ， 用力缓慢呼气 ， 以按腹之手缓慢落下为度 ， 两手均不用力 。每日练功1～2次 ， 每次500～100息 。有唾液分三次咽下 。
2、从饮食中删除植物油、橄榄油、或大豆油等 ， 
【治疗便秘的最佳方法 从此孕妇便秘不再愁】 并非油本身不好 ， 而是当消费者摄取这些由植物提炼出来的纯油时 ， 容易引起便秘及许多其他的消化问题 。这个理论是基于本世纪初的健康改革者约翰·家乐(John Harey Kellogg M、D、 ， 家乐氏麦片早餐企业钜子之兄)的研究 。这些油的问题在于它们在胃内形成一薄膜 ， 使碳水化合物及蛋白质不易在胃内及小肠内消化 。这使充分的消化作用延迟了 20小时左右 ， 并引发食物腐败、气体、毒素等物 ， 存积于结肠及大肠中 。

• 孕妇感冒发烧了怎么办 帮助孕妇退烧的居家护理
• 孕吐怎么缓解 有效预防孕吐的10种方法
• 孕妇水肿怎么办？孕妇水肿的饮食注意事项有哪
• 孕妇什么情况需要安胎 需要安胎的原因有哪些
• 咳嗽吃什么好的快 孕妇咳嗽吃什么好的快
• 孕吐很厉害怎么办 缓解孕吐的有效方法
• 孕妇便秘应该吃什么好 治疗孕妇便秘的食疗小偏
• 孕妇严重便秘怎么办？孕妇便秘怎么解决
• 包裹新生儿最会犯的错误
• 孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇腿抽筋的原因是什