9.绿豆芽:含磷、铁、大量水分 , 可防止脂肪在皮下形成 。膳食纤维多的食物:芹菜 玉米 荞麦 魔芋精粉 赤豆 扁豆 豌豆(干) 辣椒(干) 南瓜粉 干白笋 香菇(干) 松菇(干) 发菜 紫菜 木耳(干) 酸枣 芝麻(黑)
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