坐月子常见问题


坐月子常见问题

文章插图
坐月子常见问题
1、坐月子能不能洗澡、吹风?
坐月子期间完全可以洗澡洗头,注意卫生也是很重要的,但要注意保暖,不要受凉 。洗头洗澡前要关紧门窗,不要受风 。洗头时要保证水温恒定,洗后不要用吹风机吹干,最好用毛巾包紧,自然风干 。洗澡要淋浴,切忌泡浴,以免造成生殖器感染 。
2、坐月子可以吃水果吗?
【坐月子常见问题】水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分 。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质 。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝 。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等水果特别适合孕期体质,可以多吃 。
3、坐月子期间可以瘦身么?
母体因生产而气血大亏,所以说产后宜补,但有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,或仅食生冷的沙拉等,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加霜 。而且妈妈吃得少,乳汁的量及品质都会受到影响 。此外,坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小,也不适合激烈运动,否则反倒对身体有害 。妈咪如果想要瘦身,最好待月子后再考虑 。
完孩子的妈妈都要坐月子,所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程 。在这个过程当中要特别的注意,没做好月子会给以后留下很多病患的 。下面就在下面的经验里说一些坐月子的注意事项 。
4、产后有溢乳情况怎么办?
产后有溢乳说明奶路是通的,另外是奶量比较多,溢乳不会影响母乳质量,要注意乳房的清洁卫生 。有溢乳问题的新妈妈,一定不要过于着急,要保持心情平定、放松 。可以佩戴合时的乳罩,将乳房高高托起,注意乳头的位置不低于水平 。当感觉乳胀时,就要及时喂哺或将乳汁吸出 。可以使用防溢乳垫,用防溢乳垫时注意及时更换,免得滋生细菌 。
如果问题比较严重,可以咨询一下专家,做出相应治疗、调整 。