容易回奶的食物列表 哺乳期忌口的食物大全

十月怀胎、一朝分娩,妈妈好不容易熬到这一天,以为自己这下就轻松了,没有想到“受苦”的日子还在后头了 。生完孩子后要面临坐月子的问题,年轻人的想法与老一辈的人完全不能一致,婆婆会用上一辈人流传下来的“老传统”来赐候你坐月子,什么不能洗头、不能洗澡、不能吃青菜、不能吃水果、不能出门、不能碰冷水、不能看电视、不能玩电脑------总之,不能做的事情有太多太多 。
其实,老一辈人流传下来的坐月子习俗,也不是完全都是错误的,比如月子里要忌口这是应该的,要知道如果你月子里吃错了食物,会直接导致母乳分泌不足,奶水变少或回奶的情况,所以产妇朋友们对于哺乳期忌口的事情一定要了解 。
关于,容易回奶的食物有哪些,哺乳期忌口的食物有哪些,我们一起通过下文的分享来详细了解学习,产妇朋友们可千万不要错过哦 。

容易回奶的食物列表 哺乳期忌口的食物大全

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【容易回奶的食物列表 哺乳期忌口的食物大全】容易回奶的食物列表 
1、大补的食物
大补的食物会导致回奶,如:人参、参茶、鸽子汤、大麦茶等,虽然这些大补的汤水,能够补脾益肺,安神益智,但也会导致回奶的 。
2、寒凉的食物
寒凉的食物也会导致回奶,哺乳期的妈妈最好不要吃,不仅会回奶,而且也不利于产后身体恢复,如:螃蟹、莲藕、西瓜、竹笋、香椿、韭菜、青瓜、黄瓜、苦瓜、香菜等 。
3、其他食物
热气上火的食物,也是会造成回奶的,如:八角、桂皮、辛辣香料、花椒、茴香、韭菜、香菜、芹菜、苦瓜、山楂、麦芽、黄花菜、菜瓜、龙眼、荔枝、芒果、菠萝等 。
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哺乳期忌口的食物大全
1、忌大量食盐
哺乳期妈妈要少吃盐,如果奶水里盐分过重,会直接通过乳汁被小宝宝所吸收,会加重宝宝的肾脏负担,对他们的健康发育成长是不利的 。
2、忌腌制的咸菜、咸鱼
哺乳期妈妈要健康饮食,忌吃腌制的咸菜、咸鱼等,这类食物中含有亚硝酸盐,这是一和致癌物质,如果被小宝宝通过奶水吸入体内,后果将不堪设想 。
3、忌辛辣刺激食物
哺乳期妈妈不能吃辛辣、刺激性的食物,比如:辣椒、花椒、酒类等,一旦通过母乳传递给宝宝,对他们的身体健康都是有影响的 。
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4、忌高脂、油炸食物
哺乳期妈妈要忌高脂、油炸类食物,这类食物非常诱人但不健康,不管是妈妈还是宝宝,都不能经常碰这类食物,对身体健康不利 。
5、忌剩饭、剩菜
哺乳期妈妈忌吃剩饭、剩菜,过夜菜会损伤到妈妈的脾胃,严重的甚至是引发腹泻,对妈妈自己和宝宝都不好 。
6、忌吃巧克力
哺乳期妈妈不能吃巧克力,因为巧克力中含有生物碱和咖啡因,这些物质对健康不利,宝宝一旦通过奶水吸入到体内,对他们的成长不利 。
小编的话:以上是关于哺乳期妈妈饮食忌口的内容,我们知道了哺乳期是非常特殊的时期,妈妈不能随便乱吃东西,因为现在不仅仅是妈妈自己,还关系到宝宝的健康成长,一旦吃错了某种食物,会直接导致回奶不说,还可能影响到宝宝的健康成长哟 。