文章插图
【家常豆腐这样做最好吃 正宗的家常豆腐做法】
豆腐在我们日常生活中做法有很多，不管是煎炒，还是清炖，都非常的好吃，今天给家人做个红烧豆腐吃，做法简单易懂，比麻婆豆腐还要好吃，出锅家人孩子抢着吃……
文章插图
豆腐的营养价值：1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高 。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等 。
2.丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长，比起吃动物性食品或鸡蛋来补养、健脑，豆腐都有极大的优势，因为豆腐在健脑的同时，所含的豆固醇还抑制了胆固醇的摄入 。
文章插图
3.豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称 。豆腐的消化吸收率达九成以上 。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量 。
步骤如下：【红烧豆腐】的家常做法1.食材准备：老豆腐（或者嫩豆腐都可以）大蒜，小葱，小米椒
2.豆腐洗净切厚厚的片
文章插图
再从中间切开
文章插图
再改刀切块装入盘中备用
文章插图
大蒜切末，小米椒切碎备用，小葱洗净切段备用
文章插图
3.锅内加水，再加入一勺盐，搅拌均匀
文章插图
冷水倒入豆腐
文章插图
水开计时焯水两分钟捞出沥干水分备用，这样可以有效的去除豆腥味
文章插图
4.锅内加油，油热倒入蒜末小米椒炒香，加入一勺黄豆酱炒香
文章插图
再倒入半碗清水，搅拌均匀，大火煮沸
文章插图
倒入豆腐
文章插图
咕噜一会开始调味：加入一勺生抽，一勺蚝油搅拌均匀
文章插图
盖盖焖煮7分钟
文章插图
5.焖煮时间到开盖，分三次倒入淀粉水勾芡
文章插图
煮至汤汁浓稠，撒入葱段即可出锅
文章插图
这道鲜香浓郁的红烧豆腐就做好了，做法步骤简单，好吃又下饭，家人孩子都喜欢吃，学会的小伙伴给家人安排吧……
文章插图
喜欢这篇文章的朋友，别忘了点赞、收藏、转发哦，也欢迎在评论区发表您的看法，或者分享您的做法
- 教你在家做八宝甜饭 正宗的八宝饭家常做法
- 香酥“干炸肉段” 炸肉段的家常做法
- 正宗臭豆腐制作方法 炸臭豆腐汤汁详细配方
- 新生儿皮肤黑怎么变白 这样做小黑球也能变成白天鹅
- 鱼豆腐的营养价值及营养成分 鱼豆腐的功效与作用
- 油豆腐的营养价值及营养成分 油豆腐的功效与作用
- 如何按摩乳房刺激宫缩 手法很重要这样做分分钟见效
- 7岁男孩放学回家遭雷击，只怪爸妈从没告诉他不能这样做！
- 四川咸烧白的家常做法 咸烧白的家常做法四川
- 腌糖蒜的做法 糖蒜的腌制方法家常