月子饮食须知

宜:术后知觉恢复后,可以饮用一些排气类的汤如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀,同时也可以补充体内的水分 。排气后,方可进食软、易消化的流质或半流质饮食 。然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常 。
忌:
一、发酵类食物 。剖宫产后腹胀很厉害 。容易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物,应该少吃或不吃,以防腹胀更加严重 。
二、炸、辣、热食物 。剖宫产妈咪产后由于腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,容易造成大便秘结 。应少食油炸、辛辣、燥热食物,谨防发生便秘 。
三、深色素食物 。产后应避免吃深色素的食物如咖啡、茶等,以免疤痕颜色加深 。为了促进剖宫产妈咪腹部刀口的恢复,要多吃鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E 以及人必需氨基酸的食物 。
【月子饮食须知】四、滋补类补品 。剖宫产术前不宜滥用高级滋补品,如高丽参、洋参等,以及鱼类食品 。参类含有人参甙,具有强心、兴奋作用,影响手术正常进行和手术后产妇休息 。鱼类体内含有丰富的有机酸物质,它能抑制血小板凝集,不利术后止血与创口愈合 。桂圆、红枣、赤豆是活血的食物,吃了不但不补血,反而增加出血量 。
一般在产后2周,或恶露干净后,才适合吃 。
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