孕晚期能吃水煮鱼吗


孕晚期能吃水煮鱼吗

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孕妇吃什么鱼比较好?孕妇不能吃什么鱼?下面小编就为你详细介绍下孕妇吃鱼的一些常识 。不管海生鱼还是淡水鱼,对宝宝发育都有好处,但是最好还是多吃带鱼,鲅鱼等海产非养殖鱼类,相比起来,这些鱼受到的污染最少,淡水鱼如果能够保证绿色无污染,当然也可以啦. 孕妇吃什么鱼好? 1、墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能 。
有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。
2、鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能 。同时,对于孕妇来说有安胎通乳的功效 3、青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能 。其所含锌硒等微量元素有害龚愤夹莅蝗缝伟俯连助于抗癌 。
4、黑鱼有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能 。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用 。黑鱼与红糖炖服可治肾炎 。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血 。
5、鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品 。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好 。
6、鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能 。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效 。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳 。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环 。

、【关于怀孕后的注意事项】 【吃方面】 1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的,尤其是【蛋白质】 。
2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁),孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期,可多吃些鱼类、坚果 。
3. 鱼、虾是很好的食物,可以常吃 。
4. 莴笋中含【叶酸】多,有助于胎儿脊髓形成 。口服叶酸片不超过孕后3个月,会有别的反作用,好像是容易影响铁的吸收,请听医嘱 。
5. 芝麻也是好东西,可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等,能提高孕妇体质、预防感冒,还可以吃芝麻酱,含有不少人体所需的微量元素呢 。
6. 甜食、水果要适量,避免糖尿病、巨大胎儿 。
7. 【禁食】:桂圆,大热,极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼,大寒,极易造成孕妇流产,特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内 。
8. 【不能大量食用】: 久存的土豆含生物碱,其毒性可在母体残存2个月,伤害胎儿;菠菜含铁并不多,但草酸太强,会影响钙、锌吸收;八角桂皮花椒等热性香料,容易造成便秘;另外海带也寒性,不能大量食用,并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水,消除海水污染造成的砷中毒;还有马齿苋,兴奋子宫;苡米滑胎;黑木耳活血,大量食用易流产;山楂及其制品会兴奋子宫,大量食用会使子宫收缩、造成流产;杏仁、杏,大热滑胎 。
猪肝不能多吃,容易维a超量,每周50g足亦,可以用其他食物代替铁质的进补 。
9. 不要让自己饿着,准备些合适的零食,太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择 。
10. 饮食要清淡,避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴 。
11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐,喝甘蔗汁也能舒缓 。
12. 常吃点粗粮 。玉米就不错,多喝豆浆 。
13. 不要挑食 。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃 。【日常方面】 1. 注意卫生,天天洗浴,孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴,也应避免高温环境、发烧,任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险 。