如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少
2、多多吮吸 。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕 。喂得越多，奶水分泌得越多 。
3、吸空乳房 。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生 。
4、保持好心情 。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快 。
5、补充水分 。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等 。
6、充分休息 。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠 。
7、按摩刺激 。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟 。
8、避免乳头受伤 。乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌 。

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