黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等，尤其含铁量极高，有补血的功效，而且能够增强机体免疫力，一般孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，孕妇不宜多吃;需要注意的是，黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长,因此，一般不建议孕早期的准妈妈食用黑木耳 。
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要尽量少吃，吃多了容易流产！
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