孕妇血糖高怎么办什么方法降最快(6个方法让你告别孕期糖)

在孕24-28周时,准妈妈产检时会被要求做血糖检查,因为准妈妈在孕期很容易血糖偏高 。
【孕妇血糖高怎么办什么方法降最快(6个方法让你告别孕期糖)】最近小陈就有了这种烦恼,备孕了好久终于有了宝宝,所以一家人都宠着她,她也是来者不拒,什么都吃,结果在做糖耐检查的时候没有通过,这把她给愁的啊 。我相信有不少妈妈也会有这种烦恼 。

孕妇血糖高怎么办什么方法降最快(6个方法让你告别孕期糖)

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那么血糖的指标是多少呢?
空腹的时候,一般人的血糖正常值为:全血血糖3.9~6.1mmoL(70~110毫克/分升);血浆血糖3.9~6.9mmoL(70~125毫克/分升) 。
孕妇则不应该超过5.1mmo/L 。如果孕妇在空腹时测量全血血糖超过了5.1mmo/L,那么她的血糖就较高于正常值了,这个时候就一定要注意积极地配合医生进行治疗 。如果全血血糖超过11.1mmo/L(200毫克/分升),孕妇则已经患上了糖尿病 。
准妈妈孕期血糖高的症状有哪些?
1、容易口渴
2、疲乏无力
3、尿剁
4、容易饿
5、消瘦
孕期血糖高怎么饮食?
1、少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐,因为一次进食过多会造成血糖快速上升,而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症 。最好分3大餐,3小餐 。
2、少吃肉类,多吃青菜,水果应在两餐之间食用,含糖量高的水果应避免,如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等 。多吃富含膳食纤维食物,如芹菜、南瓜、胡萝卜等 。
3、避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖的饮料及甜食 。每天可以适当喝两杯牛奶,以补充足够钙质 。
4、食品应该选择糙米、粗杂粮,因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素,糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果 。
5、孕妇按体型调整食物结构比例及热量 。少吃糖分高的水果,蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50% 。燕窝低脂肪,低热量,高蛋白,高营养 。
6、孕妇患糖尿病时,因为蛋白质分解成倍增,所以应当增加蛋白质的摄取量,豌豆蛋白粉纯植物蛋白提取,无糖零添加优质蛋白营养补充,高钾低钠,有益于保护心血管,起到降血糖的作用;同时还有增强新陈代谢,有助于胎儿的生长发育 。豌豆蛋白粉不仅营养充足,还可以增强饱腹感,能很好的应对孕期带来的饥饿感而乱吃东西,引发血糖异常 。