怀孕了血糖高怎么办 做到这几点血糖立马降下来

【怀孕了血糖高怎么办 做到这几点血糖立马降下来】怀孕了血糖高怎么办?通常怀孕24周以后会进行血糖检查,目的是查看孕妇有没有出现血糖偏高的情况,在空腹的情况下孕妇全血血糖≥5.1mmol/L时,这个数值已经超过了正常值了,预示着孕妈妈血糖已经超标了,医生会根据具体情况制定应对治疗方案,一般是建议孕妈妈控制日常饮食的量,还有就是忌吃一些含糖量高的食物,除此之外,每天吃过饭后孕妈妈需要到医院做血糖检测,一旦血糖数值超标的话,就预示着妈妈的饮食需要再度调整,直到血糖测试显示正常值为止 。为了能够更好的控制血糖再上升,我们一起来看看怀孕了血糖高怎么办的应对策略,包括只能吃什么,不能吃什么的详细介绍 。

怀孕了血糖高怎么办 做到这几点血糖立马降下来

文章插图
怀孕了血糖高怎么办?
1、多吃粗粮:血糖高的孕妈妈可以多吃粗粮,少吃太过于精细的食物,而且也不能吃淀粉含量多的食物,要知道淀粉进入人体后会转化为糖,像土豆,粉皮等都是不要吃的好 。妈妈可以多吃粗粮或纤维素含量高的食物,如:胡萝卜、芹菜、洋葱等 。
2、远离糖分多的食物:虽然孕期吃水果对宝宝皮肤好,但是血糖高的妈妈不能吃糖分含量高的水果,比如香蕉、葡萄、西瓜等,最好一口也不要吃 。相反妈妈可以吃一些降糖的水果,如猕猴桃和橙子等含糖量低的水果 。
怀孕了血糖高怎么办 做到这几点血糖立马降下来

文章插图
3、少食多餐:血糖高的妈妈可以一餐分几次吃,每次不要吃得太多,除了可以增加用餐次数以外,还要严格控制每餐进食的含糖量,最好少喝汤水,连粥也要少喝哟 。
4、必要时注射胰岛素:孕妈妈血糖持续高升是件很危险的事情,为了能够有效快速的控制住血糖高升,必要时孕妈妈可以选择注射胰岛素,这种特殊药剂可以有效使血糖降低 。
5、增加运动量:血糖高的妈妈除了控制好每餐的饮食以外,还要注意适度的运动锻炼,不要因为自己怀孕了而“懒惰”起来,只有适度的运动才能使身体健康起来,有助于血糖回归正常 。
怀孕了血糖高怎么办 做到这几点血糖立马降下来

文章插图
小编的话:“糖妈妈”是孕期比较常见的疾病,很多孕妇怀孕以后都莫名其妙的患了糖尿病,这其中的原因比较复杂,有的是因为遗传因素的影响,有的是怀孕之前妈妈体重超标的影响,还有的是孕期饮食过量,摄入太多含糖量高的食物,而身体又没有及时吸收和排泄的原因 。总之,不管妈妈是因为什么原因患了糖尿病,都可以用以上这5个方法来试试看 。