准妈妈如何有效预防痔疮

亲亲宝贝小编友情提醒，孕妇是痔疮的高发族群。若孕妇在孕前就有痔疮或曾经有过痔疮，怀孕之后本来的痔疮会恶化，已治疗好的痔疮再复发的机会也比一般人来得高。下面我们就详细的来看看，准妈妈如何有效预防痔疮？亲亲宝贝小编友情提醒，孕妇是痔疮的高发族群。若孕妇在孕前就有痔疮或曾经有过痔疮，怀孕之后本来的痔疮会恶化，已治疗好的痔疮再复发的机会也比一般人来得高。下面我们就详细的来看看，准妈妈如何有效预防痔疮?
痔疮的高危险群：孕妇、慢性便秘、腹泻、久坐或运动过少
孕期痔疮居家自我照护
如果已经有痔疮了，应该怎么处理?怀孕期间痔疮的治疗方式和一般人的没有太大的不同，但要注意的是，怀孕期间治疗应以生活方式改变及饮食调整为主。
温水坐浴+冰敷
肛门疼痛的缓解是以温水坐浴为主(水温摄氏40～50℃ ，坐浴约10分钟) ，每日坐浴次数没有特别限制，另外在坐浴之后可以考虑使用冰敷，冰敷可以引起局部皮肤及血管收缩，对痔疮的治疗亦有帮助，但冰敷时要注意，不要直接用冰块接触皮肤，而是用冰敷袋或毛巾包裹后再使用。

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准妈妈如何有效预防痔疮
饮食均衡坐息正常
生活方式方面则是要避免久站及久坐、正常作息、养成良好排便习惯。饮食上则要多摄取纤维含量高的食物，充分饮水，必要时可以服用软便剂，这些都能有效减缓痔疮的症状。
局部药物治疗辅助
若以上的治疗方式效果不彰时，另外可以使用局部的药物治疗为辅，至于硬化剂治疗、冷冻治疗、手术治疗等侵入性的治疗一般不予考虑，除非是在保守治疗超过1个月以上，症状都无法缓解，或是已经形成血栓时才采用。
【准妈妈如何有效预防痔疮】使用局部药物之前，必须了解药物的成分是否以局部麻醉剂、收敛剂、类固醇为主，虽然一般认为局部使用的情形下，不太会有全身性吸收的副作用，但是并没有很完整的研究报告显示这些药物在孕期间的安全性，所以也不是首要的治疗选择。
预防重于治疗
虽然说孕妇本身就是罹患痔疮的高危险群，但是预防还是重于治疗!其实预防痔疮的方式和上述的生活改变和饮食调整很类似，主要原则是减轻会妨碍肛门静脉回流的因素。
高纤+充足水份
便秘会导致直肠静脉在排便时因过度用力而更受到压迫，而过硬的粪便是便秘的主因。所以，平日应摄取富含纤维的食物(如蔬菜和水果)、注意水分摄取量要够，才能避免产生过硬的粪便。
舒缓腿部静脉曲张
正常的生活作息与适度的运动，避免久站及久坐，夜晚睡眠时亦可把足部及小腿略为垫高，可以改善静脉的回流，减少痔疮发生的机会，同时也可以避免或减缓腿部的静脉曲张，一举两得。
缺铁性贫血易便秘
若还是不能有效解决便秘，则可使用软便剂。另外要注意有无贫血的现象，若患有贫血要补充铁剂(孕妇每日铁质的需求量约为孕前3倍，或27毫克) ，因为缺铁性贫血亦会造成肠胃蠕动不良而造成便秘。