1.减肥期间不能吃什么能吃什么？？
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控制饮食减肥：
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！
一个月减肥20斤的强效配餐早餐2个西红柿
一杯牛奶（小杯）午餐一碗米饭（小碗） 两根黄瓜（最好是凉拌过的）晚餐一碗清粥 少量咸菜（如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替）30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可`多吃青菜,还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水,这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果,因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了
2.正在减肥中的人不能吃些什么
吃鱼，鸡都不会胖的而且可以补充身体需要的能量，还有豆制品，在人体缺少蛋白质而又不能吃肉的条件下是最好的食物，还可以提高饱腹的感觉，试一试吧！
不过象你现在这样的减肥我曾经也体验过，现在我对自己的减肥成果还算满意，但是之后的问题又来了，反弹！！！这样就要求你在减肥之后一定要有效的控制自己的食量，千万不要想减肥成功了就可以象原来一样了，可以在减肥之后吃一些减肥药，但是一定要选好，我个人认为可以吃苦瓜瘦（我吃这个，效果不错）所以这样可以在这个期间多吃点，等停药以后就可以恢复正常了！
！还有一种食物，就是红薯，是一种利于变秘而且对身体超级好的食物，减肥也是大大的功效哦！祝你减肥成功啊！最后告诉你啊减肥不是一朝一夕的事情，要有的是耐心和恒心，不要在这样子亏待自己的身体！
3.减肥期间，哪些东西不能吃？
不同种类的食物和不同的烹饪方法给身体带来不同的影响 。餐桌上的许多常客实际上是导致肥胖的罪魁祸首 。这次我列出了减肥期间不能吃的六种食物，希望能帮助大家杜绝肥胖 。
冰激凌
天气转暖，冰淇淋的诱惑开始增长 。它不仅含有大量的热量，还含有大量的糖分，所以可以说，增重需要几分钟 。
另外，冰淇淋吃进体内后会降低内脏的温度，有减缓基础代谢的嫌疑，更不适合减肥
油炸食品，如炸鸡和油条
油炸食品不仅吸收大量脂肪，而且在油炸过程中会产生有害物质 。它不仅会增加体重，还会损害你的健康 。
油条
首先，油条是油炸食品，不仅热量高，还含有致癌的多环芳烃 。因此，为了保持你的身体和健康，你必须尽量少吃 。
另外，油条的原料是白面，其中含有大量的碳水化合物 。食用后会引起血糖水平急剧升高，脂肪堆积，不利于保持体型 。
一根油条的热量约为450大卡，打近一个小时的篮球才能消耗掉 。
方便面
方便面热量高，添加剂多，碳水化合物含量高 。吃完之后 。会引起血糖水平急剧升高和脂肪堆积，还会影响身体的循环和代谢速度 。这是不利于减肥的食物 。
一包方便面的热量约为400大卡，消耗了一包方便面的热量，需要我们慢跑一个多小时 。
栗子
六个栗子有200多卡路里，比一碗米饭还高 。如果你不小心多吃了几口，会让你的身体消耗太多热量，这对保持身材非常不利 。