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每个孕期妈妈都知道，在十月怀胎期间，孕妇饮食尤其重要 。哪些能吃，哪些不能吃，孕妈妈可是一点也不能疏忽 。生完宝宝之后，不要以为这些饮食禁忌也随之而去，可以打开“吃戒”了哦 。产后体质虚弱，需要快速恢复身体，产后的饮食营养也是很重要的 。
产后吃什么食物好？产妇不能吃哪些食物？带着这两个问题，育儿网小编接下来将为各位产后妈妈们详细介绍，产妇适合吃的食物，以及产妇不能吃的食物 。让妈妈正确饮食，快速恢复 。
2、鸡蛋：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收 。有助于产妇恢复体力 。维护神经系统的健康 。
3、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。坐月子期间，产妇常常发生便秘 。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃 。
【产妇不能吃哪些食物 蔬菜/水果全攻略】 4、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。产后出血较多 。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血 。另外，橘核、橘络还有通乳作用 。

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