孕妈妈在怀孕期间需要摄入大量营养的物质 ， 这样才能满足自己以及胎儿的特殊需求 ， 随着胎儿的不断增大 ， 对营养的要求也在随之增加 ， 如果孕妈妈摄入的饮食不足 ， 或者因为身体的因素而导致营养不良 ， 那么胎儿就会出现偏小的情况 。胎儿偏小会引起妊娠期间很多异常的情况 ， 包括一些母体疾病、胎儿染色体异常以及子宫胎盘功能异常等问题 ， 严重威胁孕妇和胎儿的健康 ， 所以孕妈妈一定要及时的补充身体所需的营养 。那么 。胎儿偏小两周究竟应该怎么补呢？

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胎儿偏小两周怎么补
1.正确的饮食结构
【胎儿偏小两周怎么补 加强营养才是改善的关键】孕妇每天的饮食都要注重营养与均衡 ， 最后以少食多餐为主 ， 同时尤其要重视早餐 ， 如果长时间的不吃早餐 ， 会严重影响胎儿正常的生长发育 ， 所以早餐非常的重要 ， 建议孕妈妈可以适当的多吃一些全麦制品以及牛奶和豆制品 ， 不仅健康 ， 同时多含有的营养也非常的全面 。
2.及时补充叶酸
相信很多的孕妈妈都知道在孕期需要补充足够的叶酸 ， 叶酸可以防止胎儿的畸形 ， 从而促进胎儿正常的生长发育 ， 对孕妇和胎儿都有很大的好处 ， 孕妇可以在日常多吃些深绿色的蔬菜、胡萝卜和豆类、谷类食物 ， 这些食物都富含叶酸 ， 孕妇可以适当的多吃 。

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3.食物的营养与健康
孕妇的饮食要以健康为主 ， 不仅食材要保证新鲜 ， 同时食物的做法也非常重要 ， 饮食要以营养清淡以及易消化为主 ， 同时食物的营养要全面 ， 避免摄入大量油腻以及高脂肪和油腻等刺激性较大的食物 ， 以免影响机体正常的消化和吸收 。
4.多吃含有蛋白质的食物
孕妇在怀孕期间最重要的就是蛋白质的补充 ， 足够的蛋白质不仅能促进胎儿的生长发育 ， 同时还能维持孕妇的自身需求 ， 建议孕妇可以多吃一些奶类、豆类、蛋类以及瘦肉等食物 ， 这些食物都有利人体蛋白质的补充 。

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5.适当摄入优质脂肪
优质脂肪是一种就含有必需脂肪酸较高的脂肪 ， 有利于胎儿营养的吸收利用 ， 同时还能促进胎儿的大脑发育 ， 比如一些深海的鱼类以及一些干果类的食物 ， 这些食物中都含有大量的橄榄油和亚麻籽油 ， 对补充营养也有很大的好处 。

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