产后妈妈一定要知道坐月子的11个饮食禁忌


产后妈妈一定要知道坐月子的11个饮食禁忌

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每个孕妈妈在刚生完孩子的一个月里面,都需要坐月子,月子期间为了帮助产妇快速恢复产后体虚的身子,需要更多的休息与及饮食上的营养,这个是人人皆知的,不过产后饮食应该注意,有些食物不适合此时的产后妈妈食用,育儿网小编为此整理了一份关于坐月子饮食禁忌11项,供麻麻们作个参考哦 。
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利 。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果 。
2、忌急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子 。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的 。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应 。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复 。
【产后妈妈一定要知道坐月子的11个饮食禁忌】 人参是补元气的药物,促进血液循环,加速血的流动 。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利 。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血 。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复 。但也不可服用过多 。人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热 。新妈妈食用多种多样的食物,来补充营养是最好的办法 。