孕妈们可以提前知道坐月子的注意事项：坐月子应该注意什么，坐月子吃什么好。

1、刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。
2、所有热性的东西：如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。
3、红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。
4、喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25% ，其余都在肉里。
5、猪肝适合在早上、中午食用。
6、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
7、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
8、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
9、红萝卜含丰富的维他命A、B、C ，是产妇的最佳菜肴。
10、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
11、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
12、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
13、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

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结语：
【孕妈们可以提前知道坐月子的注意事项：坐月子应该注意什么，坐月子吃什么好。 - 坐月子】坐月子的注意事项对于女性来说即重要，但是不是只有重视那么简单，还需要更加的去了解，知道如何才能科学的坐好月子也是非常重要的，孕妈们可以提前知道坐月子的注意事项，避免坐月子时在这些方面不注意。

孕妈们可以提前知道坐月子的注意事项：坐月子应该注意什么，坐月子吃什么好。 - 坐月子( 三 )