男性备孕要注意什么

1.准备怀孕前男的应注意什么

男性备孕要注意什么

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优生 , 固然与女方关系密切 , 然而新的科学研究发现 , 在女方怀孕之前 , 男方与优生的关系同样密切 。美国得克萨斯州大学医学院的专家们发现 , 男性在接触某些农药后 , 可使精子细胞内的脱氧核糖核酸(DNA)发生微妙变化 , 其妻子怀孕后的流产现象比一般人多 , 并有可能造成后代的精神行为异常 。科学实验证明 , 受损害的精子需要70天左右才能排除干净 。
因此 , 从事喷洒农药除草剂等工作的已婚男子 , 至少在70天时间内 , 应避免妻子怀孕 。重金属铅、镉等可以破坏男子的血睾障 , 进而影响精子的生成过程;氨甲嘌呤 , 棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品 , 可以影响精原细胞 。因此 , 在妻子受孕前 , 丈夫应尽可能少接触这类化学品 。冶金、化工等企业要加强科学管理 , 防止有害有毒物质“跑、冒、滴、漏 。
不少化学药品 , 如雌激素 , 利血平 , 氯丙嗪等均会影响精子的生存能力 , 和使畸形精子的数目大量增加 。因此 , 想让妻子怀孕 , 丈夫更不能滥用药物 , 不要使用含雌激素的护肤脂 。
为了优生 , 丈夫要做到不偏食 。精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素 , 精氨酸及多种维生素等 , 如果偏食 , 饮食中缺少这些营养素 , 精子的生成会受到影响 , 或许会产生一些“低质”精子 。因此 , 想让妻子怀孕期间 , 丈夫在做到“样样食物我都吃”的前提下 , 适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物 。
如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等 。
酒对精子的损害 , 早为人们所熟悉 , 烟中含有多种有害物质也会杀伤精子 。国外从事优生优育的专家建议:在使妻子怀孕之前 , 要戒除烟酒 , 至少应在受孕前3个月就停止喝酒和放下手中的白色的“小魔棍” 。
丈夫还要保持良好稳定的情绪 , 若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁 , 会使大脑皮质功能紊乱 , 造成神经系统 , 内分泌功能 , 睾丸生精功能以及性功能不稳定 , 也影响精子的产生和质量 。
【男性备孕要注意什么】年轻的男性朋友们 , 为了优生 , 在注意上述问题的基础上 , 还应注意选择最佳的天时(气候恶劣的环境下不宜受孕)、地利(同房的环境)、人和(夫妻双方应在最佳的精神状态下进入“角色”)条件 , 孕育出一个健康、聪明、活泼、可爱的小宝宝 。
2.男性备孕要注意哪些细节呢?
对男性来说 , 要培养有活力、有质量 , 运动是十分重要的 。运动不仅可以保持健康的体魄 , 还是有效的减压方式 , 更是怀上健康宝宝的先决条件 。那么 , 备孕男性适合的运动有哪些呢?
男性的力量感和速度感更强 , 适合的运动也更多 。如跑步、篮球、壁球、游泳、俯卧撑、哑铃、单双杠运动等 , 也可以做一些锻炼耐心和柔韧度的运动 , 如体操、太极拳 。
1、 压力大的男人可考虑每天运动30-45分钟 , 以不引起疲劳为准 。锻炼时应穿宽松的衣服 , 有利于散热 。