备孕需要吃什么( 二 )

1、要尽量不吃或者少吃酸性的食品；2、用盐水清洗你的阴道，目的是中和酸性；3、选择你老公体质较弱（如患感冒刚痊愈）的时候，进行受孕；我的几个朋友按这个方法试了，都达到目的了。
4.备孕吃什么哪些食物有助于怀孕？
备孕时吃的东西里，最重要的是在准备要孩子前三个月就应该开始补充叶酸，然后吃一些复合维生素。
叶酸的服用特别的重要，因为叶酸在体内的含量不够，直接影响孩子的神经系统发育，有可能孩子的大脑发育的不行，因为你没补充叶酸。而叶酸需要连着吃一个月，才能在身体里的含量值达标。
首先是均衡饮食，多多的补充优质蛋白。这个意味着，你要多吃应季的食物，所有的食物都要吃，而不要挑食。如果你是特别爱吃肉的话，在这个阶段可能肉类的摄入要合理一些，每一天吃一掌的肉。过多的吃肉对身体的健康是无益的，尤其你现在处于一个备孕的阶段。
肥肉，脂肪类的食物要少吃，可以多吃鱼类，因为鱼类富含dha，一周吃1~2次就够了。多多补充优质蛋白，鸡蛋、鸡肉、豆制品和牛奶中都有非常多的优质蛋白。如果希望生一个啊，聪明的孩子，一定要多补充优质蛋白。
动物的肝脏也要多吃，因为动物的肝脏富含铁。
一定不能在一个身体缺铁的情况下去备孕，因为如果一旦怀孕的话，一直到哺乳期，你都可能会缺铁。怀孕时你需要把你的血液供给孩子，如果你贫血的话，孩子就会长得不好，孩子出生也可能会贫血，所以在备孕期间吃富含铁质的食物是非常非常重要的。
最后我想说不仅你要注意你在备孕的时候怎么吃，还需要注意运动。你需要有一个好的体质去怀孕。运动让你的身体更健康，所以你更容易怀孕。
因为一个没有运动习惯的人在怀孕期间是几乎不能跑步，不能参与一些其他的运动了。
所以一定要在怀孕之前就把自己的身体锻炼的比较好一点。
5.备孕可以吃什么好？
备孕人群吃什么有助于调理身体？快来围观！
备孕是指正在为孕育新生命做准备工作的夫妇。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。不是准妈妈吃点叶酸，准爸爸吃的含锌的食物等就可以生出健康宝宝。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。
但是对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女　性不孕不育主要因素是卵　巢早衰，雌　激素不平衡，孑宫内　膜太薄，生　殖系统炎　症，输　卵管粘连（炎　症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵　巢可以孕育出优质的卵　子？孑宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧　美　国家做备孕前医生建议服用法国ENlivEN21W+NMN【衡中粒】（定制营养)调　节体内炎症、逆　转孑宫衰老和挽救女性卵　巢的功能。
消　除体内生　殖系统的炎症避免引起宫　腔粘连，和输　卵　管粘连。【衡中粒】富　含1192种微量元素，其中活　性成分182项，对卵　巢早衰，宫　寒导致的月　经不调，孑宫内膜有调　节、保　护的作用。
根据调查发现中国的不孕不育率正在逐年攀升，“80后、90后怀孕比父母辈难得多”几乎是朋友圈的共识。中国人口协会、国家计生委联名发布的《中国不孕不育现状调研报告》显示，中国的不孕不育率从20年前的2.5
%-3 %攀升到12.5
%-1 5%，累计人数超过60
00万。在中国生育是非常重要的事情，不孕不育甚至可能导致家庭分崩离析。