中医来解决夏季身体5麻烦


苦夏、中暑、蚊虫叮咬,应对不同身体不适的方法形形色色,但“不贪凉,护脾胃”却是宝宝顺利度夏的6 字要诀,是远离一切夏季常见健康问题的根本 。中医专家的提醒,让宝宝远离这些似病非病的夏季身体小麻烦 。

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苦夏、中暑、蚊虫叮咬,应对不同身体不适的方法形形色色,但“不贪凉,护脾胃”却是宝宝顺利度夏的6 字要诀,是远离一切夏季常见健康问题的根本 。中医专家的提醒,让宝宝远离这些似病非病的夏季身体小麻烦 。
1、不贪凉,保护宝宝脾胃,预防苦夏发生 。“苦夏”中医又叫“疰夏”,是指宝宝在夏天虽然没有出现消化道的实质性疾病,却不想吃饭,食欲不好 。造成苦夏的原因,是由于宝宝脾胃运化功能尚不健全,如果平日饮食不注意,贪食冷饮,就会损伤宝宝脾胃阳气,导致运化功能更弱,加之夏天天气炎热,就容易出现苦夏症状 。 
2、降温除湿有助缓解苦夏症状 。苦夏在暑湿季节症状会更重 。当气温高,又潮湿的时候,更容易粘滞脾胃,宝宝的脾胃功能会被束缚住,进而影响食欲 。
3、预防苦夏,四季都要护脾胃 。虽然苦夏是夏天特有的症状,但是导致苦夏的症结,却可能并非在夏天 。为避免苦夏的发生,妈妈需要未雨绸缪,四季都要做好保卫宝宝脾胃功能的工作 。少食生冷,避免积食生痰,吃油炸甜腻食物要适量,只有宝宝脾胃功能良好,才能从根本上避免苦夏症状的出现 。 
4、藿香正气口服液稀释代茶饮,能有效缓解苦夏症状 。藿香具有芳香化湿的功效,能够和脾胃 。如果宝宝苦夏症状轻微,妈妈可在宝宝洗澡时,在洗澡水中加入一两支藿香正气口服液,帮宝宝缓解症状 。如果宝宝苦夏症状相对较重,食欲比较差,也可将藿香正气口服液稀释后代茶饮 。3岁以下宝宝,一支藿香正气口服液用大量凉白开稀释后一天内分次持续饮用,服完即可 。 
5、避免在正午炎热时段带宝宝在户外进行大运动量活动 。中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体出现体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱等症状 。宝宝通常出现中暑的情况并不太多,因为很少有妈妈会选择在正午时间带宝宝进行户外活动 。但是也有些情况,妈妈容易忽视,比如妈妈安排了全天的游园活动,中午时分却忽视带宝宝进入室内躲避 。如果补水又不及时,就容易导致宝宝出现中暑的问题 。如果安排全天游园,妈妈最好在中午最炎热的时段安排宝宝进行公园内的室内游乐项目,去餐馆用餐,或是到车内、凉亭或树阴下进行躲避 。夏天天亮得早,黑得晚,早上早点入园游玩,或延长下午出园时间,躲避开中午最炎热时段,将游玩计划缩短为半天也是比较理想的选择 。 
6、西瓜,天然白虎汤 。如果宝宝出现小便黄、口渴、大汗出等中暑症状,妈妈可以首选西瓜给宝宝解暑 。西瓜口味好,宝宝容易接受,又具有祛暑热烦渴和利尿的作用,有“天然白虎汤”之称 。但是由于西瓜性寒凉,大量吃西瓜会损伤宝宝脾胃功能,因此给宝宝吃西瓜一定要适量 。中医专家建议,给3岁以下宝宝吃西瓜,每天一牙就足够了 。 
【中医来解决夏季身体5麻烦】 7、西瓜翠衣水,天然祛暑饮料 。推荐给妈妈一种原料常见、制作简单,而且天然安全的祛暑饮料——西瓜翠衣水 。西瓜瓤和表面硬硬的绿皮之间,还有一层淡绿色的皮,叫做翠衣 。妈妈可以把翠衣切成薄片,煮水给宝宝喝,有很好的生津止渴解暑作用 。