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1.挤奶窍门
只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出 ， 所以拉长乳头是不会有乳汁流出的 。输乳管窦的位置因人而异 ， 但一般在乳晕附近 。哺乳时可以用手挤压乳晕 ， 乳汁就可以流出 。找到输乳管窦的位置后 ， 不要按摩或挤压乳房 ， 只需要挤压乳晕即可 。挤净乳房中的乳汁会刺激乳腺分泌乳汁 ， 无论何时都不要把乳汁挤净 。
2.挤奶小贴士
首先 ， 要注意在挤奶时 ， 不要弄痛乳晕和乳头 。用拇指和食指挤压乳晕 ， 以无疼痛感为宜 。即使乳汁很难流出 ， 也不要使劲挤压 。挤奶的关键是挤压的部位和角度 ， 用力过度会弄伤乳晕 。
其次 ， 挤压乳晕的手指要勤换位置 。挤压乳晕的位置有多种 ， 手指可以上下挤压 ， 也可以左右挤压 ， 还可以斜着挤压 。只挤压乳晕的一个部位 ， 那个部位的负担就会过重 ， 会有受伤的危险 。
【正确的挤奶方法 教你挤奶的技巧和小贴士】 再次 ， 要尽量避免使用挤奶器 。挤奶器的原理就是 ， 通过乳头给乳房表面施压 ， 使乳汁流出 。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造 ， 容易弄痛乳头 ， 因此要注意使用挤奶器时间不宜太长 。

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