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6个月大的宝宝正是天真无邪的时期,此时,也是骨骼韧带发育的好时期,可以适当在他们的饮食中加入各种营养元素 。同时可以试着给宝宝吃一些主食,这些主食可以以稀粥为主,辅之于鱼肉和蔬菜,将其和稀粥一起煮烂就很方便宝宝食用了 。那么,这些菜肴具体又该怎样制作呢?今天,我们精心为宝宝们挑选了几款美味佳肴,制作方法简单,又能补充各种营养元素,帮助宝宝身体生长 。
6个月宝宝食谱之鱼泥:软嫩味鲜,促进发育
软烂,味鲜,这就是鱼泥这道幼儿食谱的特色所在了,可适宜5个月以上的宝宝食用哦,而且此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,不用担心宝宝的营养摄取了,宝宝常食,能促进发育,强健身体,下面就一块去看看鱼泥的做法吧!
食材:净鱼肉50克,白糖少许
制作方法:
1、将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分 。
2、将鱼肉放入锅内,加入白糖搅匀,再加入100克开水,直至将鱼肉煮软即成 。
提醒:
注意用新鲜的鱼做原料,一定要将鱼刺除净,鱼肉要煮烂 。
6个月宝宝食谱之蔬菜鱼肉粥:嫩滑可口,有助消化
蔬菜鱼肉粥这道幼儿食谱可谓是最流行的一道菜,便宜量足,有助于消化,也非常适用于作为宝宝的辅食,想看看具体做法吗?下面不妨就跟袋鼠妈妈一块去看看吧!
食材:净鱼肉100克,胡萝卜1/5根,油适量,米饭1/4碗 。
制作方法:
1、把鱼刺剔净,鱼肉加适量清水熬至汤汁成乳白色 。
2、胡萝卜用擦菜板擦成细丝 。
3、将米饭、胡萝卜一起倒入鱼汤锅中同煮,至米饭、胡萝卜烂熟,汤汁快干时放入少量油调味 。
提醒:
鱼肉嫩嫩的,滑滑的,既容易消化又含有蛋白质等多种营养成分 。每周吃上两三次,对宝宝的大脑发育很有益 。鱼刺一定要剔干净 。这个时候宝宝吃的粥一定要煮烂 。
一般情况而言,宝宝会在10个月左右的时候逐渐断奶,那么妈妈们可以在6、7月左右的时候就给宝宝们食用一些流食或者主食来代替母乳 。一来可以让宝宝逐渐适应口味的变化,使得以后断奶的时候不会闹情绪 。同时,也能够帮助补充宝宝此时所需要的各种营养元素 。
【6个月宝宝食谱】 总结:自己的孩子慢慢长大了,眼看着快到了断奶时期,此时,很多妈妈们就会着急给自己孩子换些什么别的美味佳肴呢?我们特地介绍了几种简单的菜肴,这些菜肴都是为这个年纪的宝宝们量身定做的 。都是一些流食和软食,既方便妈妈们制作,又方便宝宝们食用 。希望您的宝宝能在在食用我们介绍的菜肴后能够健康快乐的成长 。
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