1.脂肪肝 做运动可以消除吗
文章插图
当摄入热能多于机体消耗,致使体内脂肪组织过多堆积而体重超过正常时称为肥胖 。肥胖能使某些疾病加重,但不能认为肥胖是造成其它各种疾病的原因,但肥胖确实有危害性……
除了肥胖,高血脂、尤其是三酸甘油酯过高的人,酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、药物(例如类固醇、治疗免疫风湿药物)等也是引起脂肪肝常见因素 。
超音波、抽血、肝脏切片可确认脂肪肝
脂肪肝或脂肪肝炎一般没有症状,很多人是在健康检查发现,或者是肝功能异常升高才会出现如疲倦、恶心、厌食、黄疸、右上腹肿胀等不适 。
对此,专家表示,超音波是现今诊断脂肪肝最安全准确的工具 。如果:
超音波发现脂肪肝,肝功能指数超过正常值两倍(正常值SGOT、SGPT=5~40),或者是体态肥胖,并且排除B型、C型肝炎、酒精性肝炎、自体免疫疾病、药物问题等常见的肝炎病因,即可为脂肪肝炎 。
如果肝功能大于正常值5倍,医师会建议做肝脏切片,进一步确认肝脏组织是否进展到纤维化、硬化阶段 。但因多数脂肪肝炎病患并无症状,所以接受肝脏切片这种侵袭性检查的意愿很低,所以多半以抽血、超音波追踪 。
减肥是消除脂肪肝的特效药
单纯的脂肪肝无药可医,要靠自己努力 。若能从饮食控制、运动、规律作息来减肥最理想 。
如果是饮酒造成脂肪肝,应该戒酒;如果是C型肝炎引起脂肪肝,则应治疗C肝;如果是糖尿病病人,则要控制病情稳定;如果是高血脂患者,那么在必要时,必须服用降血脂药物把血脂降下来;同时要注意,多吃新鲜的食物、不乱服成药,以减少肝脏负担 。
至于脂肪肝炎,目前还没有理想药物可用 。对此,医生表示,脂肪肝炎并非病毒造成的,所以没有像B型肝炎、C型肝炎有抗病毒药物治疗 。现虽有一些利胆、降血糖药物用在脂肪肝炎病人身上,但成效并不显著 。
医生们建议,脂肪肝合并肝功能异常的病人,最好每3个月抽血、每半年做一次超音波;若为单纯脂肪肝,半年追踪一次即可 。
2.靠运动能消除脂肪肝,到底是不是真的呢?
随着社会的发展,人们的生活水平持续改善,许多“富裕的疾病”过去已经变得越来越多 。脂肪肝是代表性的 。
脂肪肝也被称为肝退化,是指因各种原因而在肝脏中积累的过量脂肪形成的疾病 。通过这种方式,很多人都想问,“脂肪肝”,是有必要减肥吗?
事实上,脂肪肝脏确实属于可逆疾病,通过保持合理的饮食,改变生活习惯,坚持日常运动可以有效控制进步,甚至恢复正常 。
运动可以“失去”脂肪肝?医生提醒:是的,这三个最有用!
脂肪肝患者的主要目的是减掉脂肪,因此它主要基于运动型的有氧运动 。
【脂肪肝可以通过锻炼消除吗】这是三个运动,所以脂肪肝远离你 。
1,步行
步行是一种很好的有氧运动方法,易于持续,成本低,长期行走可以提高肺部容量,增强心功能 。走路达到运动效果时要注意控制时间和速度 。但如果你没有良好的紧迫性,你应该逐渐进入 。
2,慢跑
大多数脂肪肝患者都有肥胖,并且由于饮食习惯和体育习惯不佳 。在这种情况下,这项运动和长期跑步和其他运动很容易增加心脏的负担 。它不建议脂肪肝患者尝试,而慢跑可以增加大脑对血液供应,同时遵守脂肪肝的有效控制 。
3,游泳
许多研究表明,游泳消耗的热量远远大于土地的运动,并且这种运动可以在控制脂肪肝脏的同时保护身体 。并作为一种全身运动游泳,可以帮助控制重量,并且可以有效预防高脂血症和其他疾病,同时有助于控制重量 。
- 脂肪肝运动能治愈吗
- 肝大中度脂肪肝严重吗
- 重度脂肪肝一个月好转
- 瘦了十斤脂肪肝会减轻吗
- 重度脂肪肝逆转的几率
- 为什么减肥了脂肪肝还严重了
- 没有一例脂肪肝变肝硬化
- 重度脂肪肝能逆转成正常吗
- 脂肪肝肥胖者怎样减肥
- 脂肪肝可以吃大米饭吗