已经怀孕3个月没吃叶酸

1.怀孕前三个月没吃叶酸,怀孕三个月后还可以补吃吗?
可以在怀孕期间到生产 都需要补充叶酸营养素,
准妈妈应该从计划怀孕的那一天或至少从怀孕前3个月开始补充营养素,
一直到产后12个月 。
胎儿的神经管在怀孕第21-28天完全闭合,怀孕最初的8周是胎儿重要器官快速发育的
阶段,而大多数准妈妈意识到自己怀孕的时候,已经错过了这个最重要的时期 。
同时,复合维生素制剂中的其它营养成份会改善你的营养状况,而你的营养状况会一
直影响宝宝生长至哺乳期结束,所以建议坚持服用英莱克叶酸复合营养素 。推荐你上淘宝店
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不光是补叶酸,还需要补充钙质尤其在妊娠中晚期,随着胎儿生长发育加快,以及孕妇体内各器官功能状况和物质代谢的显著变化,对钙的需要量增加,此时若不注意补钙,便会造成孕期缺钙,导致血钙降低,并将出现一系列临床症状,例如小腿肌肉痉挛,抽搐 。钙严重缺乏时,还会引起骨质疏松和骨质软化症,极易发生骨折,孕期缺钙还可造成新生儿缺钙性抽搐,甚至引起先天性佝偻病等 。
因此,孕期需要补充足量的钙以满足母婴的需要,英莱克孕妇钙就是为这类人群专门设计开发的新型补钙产品 。国食健字!
2.叶酸前怀孕三个月没吃 怀孕后三个月吃有用吗
【已经怀孕3个月没吃叶酸】孕早期,也就是怀孕起到妊娠三个月,服用叶酸还是有用的,再晚了就没用了 。
最好是打算怀孕前三个月开始服,服用三个月后怀孕,然后怀孕后再吃三个月,才有用 。
中国的饮食结构使得体内叶酸存储基本不足,而叶酸在胎儿的神经发育阶段起着举足轻重的作用 。所以,一般有了怀孕计划后就应该做个孕前体检,先检查体内营养元素的含量,确认营养平衡以后再怀孕 。并且在孕吐厉害的早孕时期,还要再次抽血检查营养元素,以确保胎儿神经系统正常发育 。
当然,除非你平时经常生吃蔬菜 。也就是说,你的饮食结构如果比较倾向于国外的习惯,吃沙拉比吃炒菜多的话,叶酸是根本没有必要吃的 。蔬菜如果经过热加工,叶酸就会流失 。我就是因为吃到嘴里的菜基本上都是生的,所以叶酸比例非常高,根本都不用加服叶酸药剂 。甚至孕吐期一个半月没有吃饭,叶酸含量都还是高高在上的 。
到了怀孕的最后三个月,也就是孕晚期,最需要的是钙和铁 。铁的话,比较容易补充,多吃点红肉就好了,钙的补充就比较难 。我每天喝250ml酸奶,250ml牛奶,一个鸡蛋,一块乳酪,都还是腿抽筋,最后没办法,让医生开了钙片,才好转的 。但是孕37周以后就不要补钙了,生的时候会影响开骨缝 。