孩子作息不规律怎么办

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良好生活习惯的养成，往往就从每天的作息开始。按时作息的良好习惯，不仅可以使孩子身体健康，而且还能使孩子能够有充分的精力去积极主动地学习。为了保证孩子养成良好的作息习惯，保证孩子有足够的睡眠，爸爸妈妈们应该注意以下几点。
【孩子作息不规律怎么办】 爸爸妈妈作息时间不规律，尤其是80后父母习惯了夜生活，也让孩子过上了“昼夜颠倒”的生活。有些大人想让孩子玩得累一点，可能会睡得比较好，谁知孩子因为玩得太兴奋、紧张而难以入睡。有些父母带着孩子出游、访友，或是家里常有客人来访，错过了孩子入睡的时机，延误了休息。有的孩子因为上全托，周末才回家，家长因为数天不见，对孩子有“补偿”心理，所以顺着孩子，任由他玩耍到很晚。再加上换了一个环境，孩子可能睡不好，使得作息变得紊乱。有些孩子因为写作业时间过长，再加上爸爸妈妈要求孩子学琴、练书法、绘画、写日记、背诵等，致使孩子熬夜，作息被打乱。