脂肪衰减318( 二 )

700千卡
榨菜肉丝面
一碗 400千卡炸酱面
一碗 385千卡
焗海鲜
357千卡火腿饭
690千卡
烤白菜
149千卡炸肉片
302千卡
牛肉蔬菜汤
362千卡热狗堡
263千卡
什锦蛋包
227千卡海鲜汤
192千卡
排骨饭面1碗
480千卡馄饨面
560千卡
肉丝面1碗
440千卡方便面
100g 470千卡
主食
白饭
1碗 (140g)
210 千卡白馒头（1个）
280千卡
煎饼100克
333千卡馒头(蒸,标准粉)100克
233千卡
花卷100克
217千卡小笼包（小的5个）
200千卡
肉包子（1个）
250千卡水饺（10个）
420千卡
菜包
1个 200千卡咖哩饺
一个 245千卡
猪肉水饺
一个 40千卡蛋饼
一份 255千卡
豆沙包
一个 215千卡鲜肉包
一个 225-280千卡
*烧包
一个 160千卡小水煎包2个
约220千卡
韭菜盒子
1个 260千卡春卷100克
463千卡
烧饼100克
326千卡油条
1条 230千卡
花生豆花
一碗 180千卡
三鲜豆皮100克
240千卡
烧麦100克
238千卡汤包100克
238千卡
烙饼100克
225千卡白水羊头100克
193千卡
艾窝窝100克
190千卡爱窝窝100克
190千卡
白吐司（1片）
130千卡
米粉汤
1碗 185千卡粉丝
100克 335千卡
粉皮100克
64千卡凉粉100克
37千卡
粉条100克
336千卡肉羹米粉
一碗 350千卡
米粉汤
一碗 185千卡炒米粉
一碗 275千卡
广东粥
400千卡皮蛋瘦肉粥1碗
367千卡
鱼肉饭团1个
205千卡凉粉(带调料)100克
50千卡
腐竹皮100克
489千卡腐竹100克
489千卡
豆腐皮100克
409千卡桂林腐乳100克
204千卡
豆腐丝100克
201千卡薰干100克
153千卡
酱豆腐100克
151千卡香干100克
147千卡
豆腐干100克
140千卡上海南乳100克
138千卡
菜干200克
136千卡腐乳(白)100克
133千卡
臭豆腐100克
130千卡北豆腐100克
98千卡
酸豆乳100克
67千卡南豆腐100克
57千卡
白薯干100克
612千卡土豆粉100克
337千卡
地瓜粉100克
336千卡大麦100克
307千卡
白薯(白心)100克
64千卡白薯(红心)90克
99千卡
豆腐脑(带卤)100克
47千卡豆汁(生)100克
10千卡
绿豆凸
一个 320千卡红豆馅
100克 274千卡
炒肝100克
96千卡油茶100克
94千卡
茶汤100克
92千卡小豆粥100克
61千卡
黑轮
一串 90千卡猪血糕
一串 130kcal
鱼板
一串 60kcal 玉米棒
一串 100kcal
油豆腐
一块 80kcal 贡丸串
一串 100kcal
香菇丸
一串 90kcal 蛋丸
一串 90kcal
多拿滋
一串 70kcal 鸡香卷
一串 70kcal
龙虾棒
一串 95kcal
五味丸
一串 80kcal
豆豉：
100克 244千卡
肉类
鸡蛋1个（58克，较大）86千卡（蛋清16千卡，蛋黄59千卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鸭蛋（大，65克）
114千卡
（
大，85克）.
180千卡
脂肪13克胆固醇565毫克
咸鸭蛋
88克 190千卡
钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
鹌鹑蛋（10克）
16千卡
火鸡蛋（80克）135千卡
松花蛋(鸡)83克
178千卡
松花蛋(鸭)90克