【5个月宝宝辅食食谱——胡萝卜汁】

胡萝卜是一种营养价值非常丰富的蔬菜，其富含的维生素和胡萝卜素极高 。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用 。
据测定，胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍 。胡萝卜素进入人体后，能在一系列酶的作用下，转化为丰富的维生素A 。
维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能 。婴幼儿童日常多吃胡萝卜，有助于视力发育 。
5个月宝宝辅食食谱——胡萝卜汁
准备食材：胡萝卜1根、凉开水适量
步骤1：胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上 。

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