告诉爸爸妈妈们一岁宝宝最基础、最简单的食物搭配法

【告诉爸爸妈妈们一岁宝宝最基础、最简单的食物搭配法】

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孩子的健康成长离不开父母的关心与呵护，更离不开营养的饮食。从新生儿开始到青少年阶段，宝宝的身体一直在不断的增长。在不同阶段，需要的饮食营养也有所区别。那么一岁宝宝吃什么好呢？下面我们一起来了解一岁宝宝食谱搭配原则：
二、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮粥，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝，1岁的宝宝也可适当的吃些粗杂粮。
三、宜少吃多餐。宝宝的胃容量有限，但是成长需要，可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间，加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。