同是顺产，为啥她生得快痛苦少？

对于大多数还没有生过孩子的女性来说，提起顺产，第一个想到的词就是“痛” 。再加上各种影视剧的渲染、过来人的描述，生孩子简直成了一道鬼门关。对于大多数还没有生过孩子的女性来说，提起顺产，第一个想到的词就是“痛” 。再加上各种影视剧的渲染、过来人的描述，生孩子简直成了一道鬼门关。相信每个即将分娩的准妈妈都在内心祷告：请让我生得快点，痛苦少点，阿门。

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据英国《每日邮报》报道，有一个叫Jessica的女人经历了一次非常特别的分娩经历：
感觉到自己快生了，她让老公开车送她去医院分娩。没想到就在老公停车的时候，她自己站在医院门口、扶着墙、不到1分钟就自己完成了分娩过程!等老公出来，她已经抱着新生的女宝宝在等着老公了!
相信你也看过很多如此“快速”的生娃事例，虽然1分钟生子的相对比较少，但是大家一定都有这样的体会，比如同一个医院里的产妇，生孩子的速度就有快有慢，同样是顺产，为什么她生得那么快，痛苦那么少呢?
1、年轻就是资本
不得不说，年龄绝对是一个因素!特别是35岁前后对比，不仅体力等会受影响，对产道也有影响。越年轻，产道越软，其伸展性越好，胎儿下降也越容易。但软产道的深层肌肉随着年龄增加会逐渐变硬的。
一般情况下，孕妇越年轻，分娩时候的痛疼感越小。当然，这是在孕妇身体发育成熟的基础上，并不是说越小越好。
2、身高也有优势
身高越高的人分娩越轻松，一般以160cm为分界点。这是因为一般长得高大的人骨盆也会比较大，胎儿更容易通过产道。
3、孕期体重控制得好
怀孕期间，营养补充要充分，这基本算是我们的共识。但是，错误的营养补充，却会导致孕妇体重超标。孕妇体重超标，会增加难产的几率。
一旦出现难产，分娩的痛苦是要比正常的分娩增加很大。所以，怀孕期间，一定要控制好体重。

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4、胎儿体重控制得好
胎儿太大(估重超过4000g)会很难通过骨盆。胎头是一点一点旋转着通过产道的，如果和准妈妈的骨盆相比胎儿太大的话，通过产道就会很困难，产程就会延长。
5、孕期坚持运动
孕期运动可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道;还可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
孕期运动，可以根据自己的身体情况选择合适的方式，比如瑜伽、散步等。

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6、有做呼吸训练
【同是顺产，为啥她生得快痛苦少？】错误的呼吸和憋气会让肌肉僵硬产道也会变硬。有做呼吸训练的产妇，能够吸入足够的氧气，可以促进血液流动，肌肉也会更放松更温暖。