宝宝吃什么水果好 宝宝吃水果的6大注意事项

【宝宝吃什么水果好 宝宝吃水果的6大注意事项】

宝宝吃什么水果好 宝宝吃水果的6大注意事项

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给宝宝多吃新鲜水果,不仅能促进食物消化,还能及时补充体内缺乏的水分和维生素 。但是宝宝吃水果却要注意以下6大事项 。众所周知,给宝宝多吃新鲜水果,不仅能促进食物消化,还能及时补充体内缺乏的水分和维生素 。但是宝宝吃水果并非多吃就好处多多,需要妈妈们注意以下6大事项 。
1、挑选当季水果
在购买水果时,应首选当季的新鲜水果;每次购买的数量也不要太多,随吃随买,防止水果霉烂或储存时间过长,降低水果的营养品质;挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果 。
2、吃水果的最佳时间
一些妈妈认为饭后吃水果可以促进食物消化,但这种想法对于成长中的宝宝却并不适宜 。这是因为水果中含有不少单糖物质,虽然极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就会形成胃胀气,还可能引起便秘 。另外,餐前也不适合吃水果,那样会占据胃的空间,影响正餐的摄取 。因此,最好把吃水果的时间安排在两餐之间 。
3、水果要与宝宝体质相宜
这一点非常重要,不是所有的水果宝宝都能吃 。妈妈应该了解自己宝宝的体质和水果的性质、营养成分,尽量给宝宝吃与体质相适宜的水果 。比如,体质偏热容易便秘的宝宝,最好吃寒凉性水果;体内缺乏维生素的宝宝,则可以多吃橘子、芒果等水果 。