从被别人嘲笑的“大胖妞”到学员口中的“女神教练”，从自卑乖戾的“假小子”到创业达人，安徽安庆师范学院美术动画专业的大四女生夏艳通过减肥实现了自己的人生大逆转 。
如今，她是学校旁边一家健身会所的健身教练，因为身材高挑，长相清秀，经常被学员称为“女神教练”，可是让很多人都想不到的是，眼前这位身高170cm，体重只有50公斤腹部还有马甲线的“女神”，3年前还是个190斤的“大胖妞” 。
回忆起那段因为肥胖而被别人歧视的日子，夏艳依然有些无法释怀：“那时候走到哪里都觉得别人戴着有色眼镜看你，不敢去人多的地方，就怕别人对你指指点点，最畏惧的事情就是买衣服，看着那些售货员嫌弃的眼神比受刑还难受 。”因为体型太胖，夏艳根本买不到适合自己的女装，只能穿大码男装和从裁缝店订做的衣服 。
【胖妞3年减90斤变女神 明星减肥绝招大揭秘】 除了别人异样的眼光，肥胖给她带来的烦恼远不止此 。高中时夏艳选择了学习美术，每天长时间的低头，给颈椎造成很大的压力，加上肥胖，脂肪堆积较多压迫神经，导致脑供血不足，经常会出现头晕的症状，还因为突然昏倒进过两次急救室 。
那时的夏艳自卑乖戾、脾气也很暴躁，认为拳头才是解决问题最好的方法 。“小时候谁要是欺负我、骂我，我就一定要还回去 。”因为个头较大，又练过武术，同龄的小伙伴一般都打不过她，时间长了，更没有人把她当做是女孩子，甚至直接称她为“假小子”，夏艳就用这种强悍的方式来保护着自己脆弱的内心 。
高考结束后，为了能以全新的形象进入大学，夏艳痛下决心开始减肥，采取严格控制饮食加坚持运动的方式，3年瘦了90斤，腹部还练出了马甲线，现如今已然成为一个时尚有型的漂亮姑娘 。
一路走来，经历了太多事情，夏艳不再是以前那个只知道用拳头解决问题的“假小子”，更懂得“讲道理”和“尊重他人”，“不管是肥胖还是创业，我都品尝过太多次被嘲笑和忽视的感觉了，所以我现在更懂得去尊重别人、帮助别人，就像尊重和帮助过去的自己一样 。”
李嘉欣产后只用了80个小时的时间，就从120多磅降到了100磅，有什么明星产后减肥秘诀？据说李嘉欣之所以可以这么快速地减肥，全仰仗了营养师的神奇食谱，以朱古力当补品，用鱼生做减肥食物，并且在晚上7点之后不再吃任何食物 。
随着年龄的增长，骨髓制造红细胞和白细胞的能力就会减退，并且指甲和头发的生长速度也会随之变慢，脸上、手上和身体上也会出现老年斑，还更容易伤风、感冒、咳嗽 。如果可以在饮食中摄取足够的类黏朊，便可以帮助骨髓提高生产细胞的功能，可起到延缓衰老的作用 。
什么样的方法可以做到呢？最简单的方法就是食用动物骨头，比如猪骨、牛骨、羊骨 。先将骨头砸碎，以1：5的比例用文火煮上1～2个小时，让含有类黏朊和骨胶原的骨髓快速溶解，之后把煮好的骨髓汤过滤一下，最好配上蔬菜，这样就做好了一道营养鲜美的保健骨头汤 。
这道骨头汤可以拿来直接喝，也可以用来煮面条或煮馄饨，还可以加工成其他种类的骨头汤 。经常饮用便可以起到延缓衰老的作用了 。不过骨头汤中的脂肪含量也不少，所以一周只要喝一到两次就可以了，并且需要注意的是，肥胖者和“三高”患者不适宜多喝 。
决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱 。这付药方是热性体质的人比较适合 。
决明子，有清肝明目、润肠通便的功能 。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善 。