【秋季备孕好时节 五大要点要注意】

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秋高气爽，不冷不热，秋天真是怀孕的好季节 。在秋季拥有了自己的宝宝也没有夏季那么辛苦 。那么在秋天备孕应该要注意些什么问题呢？如何做好孕前准备呢?跟着小编一起来看一看秋季备孕的五大要点吧 。 
要“通”，就要多吃含纤维素较多的食物，如清新的水果、蔬菜等，刺激肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便 。多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类 。
多用 产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便，此外天天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐 开水，对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效 。

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