体寒吃什么食物好 女性体寒湿气重怎么调理,吃什么东西好?

女人体寒湿气重,别只会喝热水,多吃“它”,驱寒除湿体质好!女孩子不管是在冬天还是夏天,都是属于体寒的体质,这主要是男女生理构造的差别,女生因为子宫的原因,体质会比男生差,尤其是到了冬天,女生的手就感觉一直处于冰凉状态,怎么暖都暖不热,这就是体内湿气比较重,我们可以通过饮食来调理我们的身体,常见的就是通过吃红枣来补气补血,虽然,现在属于夏天,可能许多女孩子也很少吃枣,怕上火,那今天小编就给大家分享一道不上火还能祛湿的一道黑白米红枣粥,特别适合痛经、体寒的女生喝,一定要学会自己照顾自己哦!

体寒吃什么食物好 女性体寒湿气重怎么调理,吃什么东西好?

文章插图
黑白米红枣粥
【体寒吃什么食物好 女性体寒湿气重怎么调理,吃什么东西好?】By 牛妈厨房
配料:
黑米 半杯、大米 半杯、红枣 1份、水 适量、剪刀 1把
烹饪步骤:
1.备好黑米半杯,大米半杯,红枣一份 。
2.将二款米提前泡洗一下,洗出来有色没关系,正常的哦 。
3.然后红枣去核备用 。
4.将处理好的所有食材入破壁机热杯里 。
5.煮好之后加入适量的红糖调个味 。
6.为了让风味更不同,可以加入一点椰蓉点缀一下 。
烹饪小贴士: 
1、看红枣蒂端,如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的,说明果肉已经被虫蛀了 。
2、手攥着红枣,感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的,是佳品;手感松软粗糙的尚未干透质量则较差;湿软而粘手的,表明很潮不能久贮 。
3、剖开红枣,肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口甜糯的质量好;肉色深黄、核大,有丝条相连,口感粗糙,甜味不足或带酸涩味的质量差 。
4、大枣被誉为“百果之王”,含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸 。大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用 。