孕晚期为什么睡不着


孕晚期为什么睡不着

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其实我觉得睡眠姿势可以变化一下,怎么睡舒服就改变一下 。如果总是保持一个姿势也确实很累 。还有,放松心情 。睡前喝一杯,热牛奶,如果实在睡不着 。也不要太勉强,别着急 。睡觉的时候可以听听音乐 。放些比较舒缓的曲子,声音不用太大,能听到就好 。也这是一种胎教 。对孕妇和胎儿都有好处 。还有就是可以看看书 。可以看育儿类的 。
给宝宝出生后充充电,而且,看书一会后,就很容易困 。再者,你老公不能回来 。可以约个时间,在你未睡前,让他打电话过来 。聊聊亲密话,对于心情很有好处 。伴着甜言蜜语,相信你和宝宝都会很快入梦乡的 。

换个姿势吧 亲 虽然很多医生都说左侧睡对宝宝好 可是我觉得怎么舒服怎么睡 妈妈都睡不好 宝宝怎么能睡好呢 你说是不是 我那时候就是平躺睡 宝宝也很健康 希望你和宝宝健康快乐:hug:

我觉得你主要是心态放松不下来导致的,应该是产前抑郁吧预产期快到了你太紧张了,只有不放松下来心情才会好,还有晚上最好有人陪你睡觉这样你才会有安全感 。

别太紧张了

【孕晚期为什么睡不着】产前抑郁症,这是很多产妇都会经历的一个过程,所以不要担心,放松心态,出去呼吸一下新鲜空气,叫老公来陪陪你 。