10.情绪波动
激素的变化也可能导致情绪不稳定 。这是另一个可能被误解为月经周期征兆的症状，因为许多女性在这段时间内都会出现情绪波动 。这些情绪波动也可能伴随着不明原因的焦虑或抑郁症 。
妊娠期进行Kegel训练，可以增强盆底肌肉弹性，让盆底肌应对怀孕后期与分娩时所造成的生理压力的准备，以减少因妊娠、分娩对盆底肌的伤害 。应鼓励低危孕妇参加规律的盆底肌肉锻炼 。国内有研究表明，Kegel运动建议应从孕16周后开始 。跟着G动锻炼盆底肌，里面有详尽的盆底肌知识和科学的锻炼方案，坚持锻炼盆底肌可以加快顺产的第二产程，促进产后的恢复 。
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