月经期能喝浓茶和咖啡吗

【月经期能喝浓茶和咖啡吗】

月经期能喝浓茶和咖啡吗

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女性月经期最好别喝浓茶和咖啡
135××××6093读者:我身材比较瘦小,但每次来月经量都很大,还都持续将近一周,觉得身体很虚,到医院检查也没问题,请问我在月经期吃点什么比较好?
郑州市中医院营养门诊主任:这位读者经期体虚,可能是由于月经期失血过多引起贫血造成的 。建议月经量较大的女性,月经期忌生冷、辛辣,宜温热、清淡,此外还要注意补铁,纠正因失血过多引起的贫血症状 。可适当多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉等含铁丰富的食物 。特别提醒,女性经期尽量不要喝浓茶和咖啡,因为其中咖啡因、草酸等物质会影响铁的吸收 。