怀孕晚期可以吃板栗吗


怀孕晚期可以吃板栗吗

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可以

可以呀!放心吃吧!

栗有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效,怀孕前很多人都喜欢吃板栗,不知道孕妇可以吃板栗吗?
孕妇可以吃板栗,板栗营养价值高,与其他坚果有很大不同,即含有相当多的碳水化合物,比其他坚果多3~4倍,蛋白质和脂肪较少,提供的热量比其他坚果少一半以上 。板栗的营养成分类似于玉米或水稻 。
【怀孕晚期可以吃板栗吗】孕妇可以吃板栗,特别是怀孕初期,板栗中含有大量的叶酸 。叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育 。如果叶酸缺乏,可以导致胎儿神经管发育畸形,孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果 。因此,孕妇在怀孕期间必须补充叶酸,板栗是一种受欢迎的选择 。
孕妇可以吃板栗,板栗中含有蛋白质和氨基酸,蛋白质是生命的物质基础 。妊娠期,胎儿对蛋白质的需求量较高,如果母亲蛋白质摄入量不足,会影响胎儿的成长发育 。板栗中的蛋白质含量与面粉近似,比甘薯多1倍,氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍,孕妇平时可以吃一些板栗,可提高孕妇的免疫力,有利于胎儿的发育 。
但因板栗含糖高,孕妇糖尿病患者不可以多吃板栗 。板栗容易引起腹胀,板栗既养人、又好吃,但孕妇每一次不可进食过多,因为生吃过多,会难以消化而熟食过多,会阻滞肠胃 。著名的医药学家李时珍强调说:“若顿食至饱,反致损伤脾胃 。” 孕妇可以吃板栗,但不宜多吃

可以吃,不能吃山揸,容易流产,不能闻麝香味,少吃面食可控制宝宝身型,怀孕六个月前不易大补,以清淡和果壳类食品为主,后期以汤类钙质多食物为主

板栗很好呀 。多吃无妨 。