综合维生素什么时候吃 综合维生素什么时间吃效果好( 二 )


总之,目前没有科学研究证明补充维生素和矿物质药片可以延长服药人群的寿命 。
事实上,在这些情况下,您应该首先尝试从食物来源中获取更多的营养,多吃蔬菜、水果、豆类、全谷物、鸡蛋、白肉等,而不是吃药 。