备孕多长时间比较合适( 二 )

怀上一个健康的宝宝，孕前检查是非常必要的，因为现在很多孕妇都有不正常的胎儿。他们能怀孕多久？因为个人体质不同，能怀孕多久也不一样，有的女性怀孕第二个月就可以怀孕，有的则需要一年三个半月，甚至一年，排卵前要禁欲，到了第二天再到屋里溜达，难道不是你想的那样吗！停药一周以上，精子活力会大大降低；相反，如果你一天在家里逛两次以上，精子数量就会减少30% 。
因此，合理认为“男性妊娠成功率最高的年龄为20-40岁，而女性只有几岁，25-32岁，小于这个年龄。女性怀孕后身体负担大，容易发生各种意外；这个年龄以上的人，在准备性生活之前，朋友一定要保持良好的心情和状态，以免耽误或提前月经，这样才能更准确地掌握排卵时间，让女性在最合适的时间怀上宝宝。
3.备孕调理身体要多长时间？
在准备怀孕前是需要进行调理身体的，准备怀孕前需要男女双方去医院进行检查，然后根据医生的建议进行调理身体，这样才可以生出一个高质量的宝宝，那么孕前调理身体多久?
孕前调理身体多久？
很多女性朋友为了成功受孕，会提前做好备孕生理和心理的调理和准备，以最佳的状态迎接宝宝的到来，但不知道多久的时间才能拥有健康的体质和优质的卵子，那么，备孕调理身体多久?
首先，备孕调理身体的时间在3个月最为合适，因为要形成一个好的卵子，需要一个比较长的时期，大概是85天，因为发育的过程中有许多卵细胞，但最终能被卵泡排出的，只有一个卵子，因此，备孕的女性需要全面的调理身体，才能排出最好的卵细胞。
其次，人体有害物质的代谢周期需要3个月，因为人体中含有毒素、有害物质，通常经过药物等分解，需要在3个月才能分解完，这样才不会影响到胎儿的健康，所以，想要让宝宝健康分娩，女性朋友们可以提前3个月开始准备。
最后，备孕的女性最好在孕前的2-3个月开始服用叶酸，才能更好防止胎儿出现畸形的风险，直到妊娠期的3个月，叶酸的补充还能减少妊娠高血脂的风险，因此，提前3个月进行备孕和调理身体，才能拥有优质的卵子，迎接健康的宝宝。
备孕是为了优孕，也就是生出一个健康的宝宝，在备孕阶段你的身体素质会直接影响到下一代的身体素质，所以大家一定得上心，让我们来看看备孕期间都有哪些饮食宜忌吧。
女性要多补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
男性要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。
蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。