保护肝脏应该吃什么( 三 )

其次要注意加强饮食调节春天要多吃蔬菜野菜如黄豆芽绿豆芽香菜春笋莴笋菠菜香椿荠菜芹菜油菜柳芽等既补充多种维生素无机盐及微量元素又可清热润燥有利于体内积热的散发春天要尽量忌吃油腻生冷黏硬食物免伤及肝脾但要补充组量的蛋白质可早晚各喝一杯牛奶或每天食用1－2鸡蛋对于肝脏的修复有利的
中医认为大枣山药最宜于春季食用山药味甘性平具有健脾养肝滋肺益气补肾固精等功效可用枣山药与大米小米豇豆煮粥食用健脾养肝益胃滋阴润燥葱韭菜也中医比较推崇的春季保肝时食用的两种蔬菜春天适量吃些性温的韭菜可起到补人体阳气增强肝脾胃功的作用
第三注意调节情绪保持心情舒畅百姓平时常说“火大伤肝”“怒伤肝”“肝火太旺”其实都说情绪过度受刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏春季人们容易倾向两种消极的情绪一春季阳气升发容易造成肝火上亢情绪激动动辄大发脾气另一种春季容易导致情绪低落悲观失望甚至自暴自弃
预防这些不良情绪最好的办法有下几种：
一多与亲朋好友沟通自己不要钻“牛角尖”其次要适合的天气时走到大自然中享受大自然赐予人类的美好的春天第三要适量的运动因为运动时体内激素会增加活动筋骨的同时也加强内脏系统的循环功还可有效地分散注意力平时适量运动养成坚持锻炼的好习惯这对及时疏导情绪非常有用
第四要预防其他疾病的发生春天的冷暖骤然变化使人免疫与防御功下降细菌病毒等致病微生物便会乘机肆虐所春天最易导致流感流行性脑脊髓膜炎腮腺炎及猩红热水痘风疹等病的发生与流行因此春季肝病患者应远离人群拥挤公共场所春天人们外出频繁外吃饭的机会增加容易导致肠道传染病特别甲肝戊肝更加重肝脏的损坏
每人的具体情况不同要乐观开朗注意自身情绪饮食睡眠生活节奏的调整因人而异享受春天美好的生活如果发生不适情况要及时诊
中医食疗保肝六款药膳
【保护肝脏应该吃什么】肝病患者不要吃麻辣烫：　肝病患者别吃麻辣烫　远离火锅和不熟食物　现代流行病学调查表明，春天是肝病高发季节，所以，要防止春季病毒性肝炎的发生，同时也要注意慢性肝病患者的养肝和保肝。休息是养肝很重要的方面之一，但要根据肝炎的活动程度而定。由于这些病人自身消化功能差，又多合并食道胃底静脉曲张、门脉高压性胃病或消化性溃疡，而火锅以其麻辣烫为特点，辛辣的刺激对胃黏膜有极大损伤作用。
另外一些加热时间短的食物，还有些特色小吃
安睡，肝病的一剂良药几种强肝食品：
荔枝：据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。
当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。此为证明除有滋养强壮作用之外，并有消除体内的病毒，及镇静精神的作用。
5.怎样保护肝脏吃什么好？
枣
枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。研究发现，红枣、黑枣内含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以红枣抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳，所以对于患有慢性肝炎带原的病患，除了要定期诊疗外，可于日常再配合吃红枣来保肝。
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