保护肝脏应该吃什么( 四 )

蜂王浆
蜂王浆又称王浆、蜂浆、蜂乳，是一种营养丰富且药用价值高的物品。研究发现，蜂乳中含有一种蛋白质有促进肝细胞脱氧核酸合成、抑制细胞自杀等保护肝脏作用。蜂王浆能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整内分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能和医疗效果。
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玉米
玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪70%是亚油酸，磷、维生素B1的含量居谷类食物之首，脂溶性维生素中维生素E较多。维生素E具有抗氧化性，能够有效预防或减轻肝癌发生的风险。
6.日常可以吃什么来保护肝脏？
很多人都知道，肝脏对于身体是比较重要的，所以在平时需要做好一些保护肝脏的措施，防止肝脏受损而对身体带来影响。而大多数人不知道在平时保护肝脏时，除了做好一些生活措施外，还可以通过饮食来帮助调理，多吃以下这些食物能更好地保护肝脏。
想要保护肝脏在日常还可以多吃哪些食物？
一、玉米
玉米中除了含有丰富的淀粉外，还含有大量的维生素以及矿物质，这些物质对于脂肪的代谢是非常有利的，尤其是对血液中的胆固醇，可以帮助代谢出体外，帮助减轻肝脏的负担，降低过多胆固醇停留在肝脏中，让肝脏发生疾病。
二、苹果
苹果中含有丰富的钾元素，而钾可以帮助排出身体多余的水分，能维持血压，让血压保持在正常范围内，而除了维持血压外，它对于肝脏来讲也是非常有利的，因为苹果中含有的果胶能吸附毒素，在进入身体后可以帮助吸附肝脏中的一些毒素，降低肝脏的负担，避免肝脏负担过重而诱发问题。
三、海带
海带中含有丰富的海带多糖，这是一种可以帮助清除身体毒素的有益物质，而且海带中还含有大量的维生素以及酸性聚糖类物质，这些物质能阻止放射性物质对身体的伤害，尤其是肝脏。在肝脏接触到一些有毒物质时，海带可以帮助阻止被肝脏吸收，让这些毒素排出体外，防止肝细胞受损。
四、牛奶
相信大多数人对于牛奶并不陌生，都知道牛奶中所含的蛋白质以及钙质是非常高的，经常喝牛奶不仅可以提高免疫力，还能帮助补充足够的钙质，有利于骨骼健康。而牛奶中的钙质除了可以帮助增强骨骼健康外，它还可以降低肝脏对胆固醇的吸收，能有效降低肝脏中堆积过多脂肪引发脂肪肝的几率。
五、甘薯
甘薯中含有一种物质，可以中和身体因为过多食用肉类过多而产生的酸性物质，可以保持身体的酸碱平衡，起到降脂的作用，而且还能促进肝脏代谢，能帮助减轻肝脏负担压力。
总的来讲，在日常除了一些生活措施能够保护肝脏外，还可以多吃以上这些食物，这些食物对于肝脏来说有益无害，多吃不仅可以减轻肝脏的负担，还能促进肝细胞修复，而且除了肝脏，这些食物对于其他器官以及身体都有很大的好处。