揭秘女人裸睡的七大好处

【揭秘女人裸睡的七大好处】

揭秘女人裸睡的七大好处

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核心提示:着衣而眠 , 是习惯 。然而当裸睡俨然成为一种时尚时 , 你又是否考虑抛弃羞涩 , 试着脱衣而眠 , 好好体验一番“睡美人”的超然感受呢 。下面我们便对裸睡来个大揭秘 , 看看女人裸睡具体有哪些好处!
研究发现 , 裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适 , 而且对身体健康也有益处 。
1.裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚 , 给你以无拘无束的自由快感 , 有利于增强皮腺和汗腺的分泌 , 有利于皮肤的排泄和再生 。有利于神经的调节 , 有利于增强适应和免疫能力 。
2.裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高 , 特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除 , 还能促进血液循环 , 使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。同时 , 裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。
3.裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大 , 肌肉能有效放松 , 对治疗紧张性疾病的疗效极高 , 特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除 , 还能促进血液循环 , 使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。
4.裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适 , 连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻 。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女 , 采取裸睡方式后 , 很快就能入睡了 。
女性阴部常年湿润 , 如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性 。
5.裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。没有衣服束缚 , 身体自然放松 , 血流通畅 , 能改善某些人手脚冰凉的状况 , 有助进入深层次睡眠 。
6.裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质 , 若和衣而眠 , 无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发 , 衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环 。
裸睡有种无拘无束的自由快感 , 让血液得到很好的循环 , 皮肤充分呼吸 , 油脂消耗加快 , 有助于减肥 。
7.裸睡能美容
没有了衣服的隔绝 , 裸露的皮肤能够吸收更多养分 , 促进新陈代谢 , 加强皮脂腺和汗腺的分泌 , 有利皮脂排泄和再生 , 皮肤有一种通透的感觉 。
裸睡的要求
裸睡 , 并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了 , 同时还要注意睡眠的环境噢!
首先 , 在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的 , 因为紧张会导致相反的效果 。最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
其次 , 居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适 , 这样可以从思想上放松心情 , 构筑一个良好的睡眠前提 。
再次 , 一定要注意保暖 , 注意不要着凉 , 人着凉时抵抗力下降容易感冒 。所以要注意调节卧室的温度和湿度 , 避免受凉和出汗 。
最后 , 床具的软硬度要适中 , 床褥要干净、蓬松 , 经常清洗并接受阳光曝晒 , 千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣 。