坐月子胃口不好怎么办呢?


坐月子胃口不好怎么办呢?

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妈妈在产后很需要注意饮食,但是有的妈妈在产后也会出现胃口不好的现象,营养得不到补充,对妈妈和宝宝的身体是有影响的 。
【坐月子胃口不好怎么办呢?】那么坐月子胃口不好怎么办呢?
月子期间,可以打破“一日三餐”的规律,进食方式改为少量多餐,特别是对于胃口不好的产妇,更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少 。想吃的时候就吃,吃多吃少由产妇自己决定 。
比如可以考虑一天吃5至6餐,避免肚子胀或一次进食太多 。在食物选择上,要产妇根据喜好自行选择食物,不必刻意说补充哪些,让产妇选择自己想吃的东西 。
胃口差的产妇,在饮食方面要把握“清淡、有营养、多样化”的原则 。按照老年人的传统,月子期间需要大补,于是每餐都是鸡鸭鱼,由于多数新妈妈消化功能减弱,对于这些高蛋白食物“消受不起”,在无形是加重了胃肠负担 。
家人最好提供易消化的流食或半流食,像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等 。清淡的鱼汤、排骨汤等也是很好的选择 。这些汤类味道鲜美,比较容易吸收,还能促进乳汁分泌 。经过煎炸的食物的不易消化,最好不要吃 。