禁欲能提高精子质量吗


禁欲能提高精子质量吗

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精子在睾丸中生成时,其形态结构、染色质已基本成熟,但尚未具备运动、识别等能力;之后精子会进入附睾,在到达附睾尾之前,约一半的精子会老化、分解,进而被吸收,即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位,其生命力也是有限的 。若男性长时间不过性生活,精子便会失去活力,最后在输精管内解体,衰老精子的比例也会不断扩大 。因此,男性若长时间禁欲,前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子,不容易让妻子受孕,即使可以受孕,质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形,或导致流产 。由此可见,禁欲并不能提高精子的质量,若想通过禁欲来达到优生优育的目的,显然是行不通的 。
如何提高精子质量?
【禁欲能提高精子质量吗】 一、立即抛弃香烟 。
每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱 。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少 。
二、夜间起来排尿 。
这是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处 。
三、多吃含有维生素E和微量元素的食物 。
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用 。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物 。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力 。
四、穿宽大的棉织内裤 。
宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成 。要避免洗热水澡 。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成 。
五、定期请医生检查 。
如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响 。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查 。
六、跑步要适量不要过于激烈
激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈 。
七、保持愉快的心情 。
心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情 。
八、不应该长期禁欲 。
如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低 。因此,不应该长期禁欲 。
九、不要乱用药物 。
治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生 。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见 。
十、休息时间不要过长 。
要找些或轻或重的事做,不要懒惰,但也不要干过重的体力活 。休息和体力劳动都要适度 。