坐月子奶水不够吃怎么办

女性在坐月子期间是需要哺乳喂养的 , 而奶水不足的情况 , 却往往会导致宝宝无法得到充足的营养而影响到成长 。因此 , 女性在坐月子期间如果出现奶水不足的状况 , 其就要积极的采取措施来促进乳汁分泌 。那么 , 坐月子奶水不够吃怎么办?
【坐月子奶水不够吃怎么办】在奶水出现不足的情况时 , 哺乳期女性就可以通过按摩的方式进行催乳 。具体操作方法为:在每次哺乳前 , 可以先取一块毛巾用温开水浸湿 , 然后将其覆盖在左右乳房的上面 。将两手的手掌情按在乳头和乳晕部位 , 再以顺时针或者逆时针的方向进行按摩 , 每次按摩的时间保持在10—15分钟左右即可 。这种按摩方法可以促进脑垂体释放催产素 , 从而增加奶水的分泌量 。
女性朋友还可从饮食调理上入手 。对于因气血虚弱导致乳汁不足的女性 , 其在食物的选择上就可以吃有补气血和通乳作用的食物 。常见的此类食物有:花生、豆腐、猪蹄、羊蹄、赤豆和鲫鱼等 。而对于乳腺不通且乳汁不足的女性 , 则可以吃一些有疏肝行和通络下乳的食物 。此类食物主要有莴笋、丝瓜和芹菜等 。
如上所述 , 女性在坐月子期间如果出现奶水不足的话 , 其就可以采取文中的方式进行催乳 。除此之外 , 在催乳的方法选择上 , 还可以通过服用催乳颗粒这种药物来达到目的 。但需注意的是 , 由于女性处在哺乳期 , 因此 , 其在服用此药时 , 必须要在医师的指导下进行 。
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