备孕吃什么东西能促进排卵( 二 )

酗酒
酒的主要成分是酒精，酒精引起体内儿茶酚胺浓度升高，可引起月经紊乱、月经不调、闭经、卵子形成变异、无性欲或停止排卵等。
对饮食禁忌关注不够
胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质。但胡萝卜吃多了，胡萝卜吃多了会导致闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。所以想生孩子的人不要多吃胡萝卜，否则容易导致不孕不育。
3.女性吃什么促进排卵，怎么备孕成功几率高？
谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。
谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物，比如，大麦和燕麦可以供给你可溶性纤维，而小麦和玉米则可以提供你不溶性纤维，同时你也可以试着吃些小米、奎藜籽等其他谷类。
一般每份(1两)提供5～6克纤维的食物品种是最好的，比如可选择燕麦片、燕麦麸皮、葡萄干等全麸质食物。如果这些富含纤维的食物再配些水果和脱脂牛奶，将会是理想的早餐和夜宵。
吃豆类食物能促进卵泡发育
同样，豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。豆类食物包括各种豆科载培植物的可食种子，其中以大豆最为重要，也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。
其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。建议在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。
4.请问女性吃什么促进排卵，调理体质备孕成功呢？
女性在备孕时期，可以通过一些食物来促进卵泡的发育。不妨多吃谷类食物，这些食物当中含有大量的植物雌激素，可以促进女性的排卵。黑豆具有很好的促进卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素。另外，还可以吃水鱼汤，水鱼汤具有很好的行气通滞、活血化瘀的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状，都有很好的缓解以及调理作用。
在临床上，如果出现排卵功能障碍，除了在给予药物治疗之外，临床上也可以在食物上给予调理，这样可以促进排卵，比如说可以多吃蜂王浆，豆浆，黑豆，花生酱，洋葱都有助于更好的维护卵巢功能，协助排卵的效果。另外也建议生活一定要规律，保证充足的睡眠，避免情绪焦虑，保持良好的心态，这样也能促进排卵成功。并且在临床上建议通过B超监测是否有排卵。
我们这里要有一个概念，就是受孕跟排卵是两个概念，我们说受孕需要有一颗好的种子，就是有一个好的卵子，卵子和精子结合成一个好的胚胎，同时子宫条件要很好。那么除此以外，我们整个人的整个身体机能要好，这样才是一个受孕的好机会。当然有好的卵子可以提高受孕机会，但目前没有证据可以证明我们吃什么东西能够提高卵子的质量。
只是随着我们年龄增长以后，我们的卵巢功能减退以后，补充一些改善人衰老的食品、保健品，或者一些必需的维生素，那么可能可以帮助我们改善卵子的质量，有机会提高我们怀孕的几率。