好孕准备该如何做


好孕准备该如何做

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在想要拥有一个健康的Baby之前 , 妈咪首先要拥有健康的身体和愉悦的心情 。因此 , 从现在开始 , 提前制定一个良好的孕前计划至关重要 。
做1次健康体检
孕前体检没商量!你和他的身体健康 , 是孕育健康宝宝的基础 。医生要求你做的孕前检查基本包括:血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等 。另外 , 医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目 , 一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生 。
有1项检查千万不能忘——宫颈癌防癌筛查
妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的子宫颈情况 , 而子宫颈的健康状况正是30岁女性最应该关注的体检项目之一 , 因为子宫颈的病变漫长而没有明显症状 , 但是一旦怀孕会加速可疑癌细胞繁殖速度 。
有1种难炎之隐一定要先治疗
几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症 , 这类炎症如此普遍又不像其他疾病那样听上去十分严重 , 所以 , 很容易让人觉得没什么关系 , 在做怀孕准备的时候很少考虑这一点 。但是 , 如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕 , 可能会导致胎膜早破、早产 , 分娩时也会感染胎儿 。此外 , 女性怀孕后性激素水平高 , 使阴道充血、分泌物旺盛 , 更有利于霉菌生长 , 使原有的炎症更严重 。
实施1个健身计划
每天运动不仅能保持正常体重 , 而且有利于顺利度过孕期 , 还有助顺利分娩 , 比如:每天中速步行30分钟 , 或每星期游泳1次至2次 , 或每星期做2次至3次瑜伽 。其实 , 只要是不激烈的有氧运动都可以 。
特别需要1种营养素——叶酸
【好孕准备该如何做】 从你打算怀孕的前3个月起 , 每天就要补充600毫克左右的叶酸 , 一直需要补充到怀孕后3个月 。因为准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一 。叶酸具有抗贫血的性能 , 能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率 , 还有利于提高胎儿的智力 。